妊娠期糖尿病患者喝水有讲究

小羊

妊娠期糖尿病（GDM）的发生率逐年升高，其高危因素包括年龄、糖尿病家族史等，有这些高危因素的孕妇也要小心被妊娠期糖尿病“盯上”。

    对于控制血糖，大家都知道要吃杂粮饭，多吃蔬菜，适量吃水果，肉以鱼、禽为主。其实，除了正确饮食，正确喝水也很重要。

    水本身不会升糖，但如果边吃饭边喝水喝汤，进到胃里面的食物就特别容易消化吸收，升糖自然会很快。

    妊娠期糖尿病患者每天需饮水1700~1900ml，要想足量饮水又要控制血糖，一定要注意饭水分离，即不要一边吃饭一边喝汤。

    孕期如果要大量喝水，一定要注意时间，餐前一小时、餐后两小时才可以大量喝水。

  X* z3 g5 _8 L) @2 \6 J