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签到天数: 151 天 [LV.7]常住居民III
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目前,国内糖尿病多发,且有年轻化趋势。因此,掌握一些判断疾病的常识十分必要,可以做到早发现、早排查、早控制。
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: V4 k4 O0 G. p糖尿病病发有先兆。其典型症状为“三多一少”,即多尿、多饮、多食、体重减轻。除“三多一少”外,有下列情况请及时进行检查和确诊:
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1、餐后2~3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕、饥饿等症状
6 A; \" H5 u) a- X5 @. @. t2、经常发生皮肤化脓性感染$ ~6 k! F" T$ Z1 m7 b& T0 E
3、生育年龄妇女有多次流产,胎儿畸形、巨大胎儿,羊水过多等病史者9 V. i7 I+ R% u0 |
4、女性泌尿系统感染反复发作,外阴经常瘙痒者( x1 c3 [% s4 c2 k
5、男性出现阳萎者* ?0 s" H( j# Y2 s& I
6、原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痉挛) Q2 G1 ]& [5 q# v
7、突然视力减退而原因不明者
$ \3 ^2 ~" l; A! a& G8、老年人出现原因不明的昏迷、高血压、冠心病等9 d( h8 g: q3 A2 }3 u
9、原因不明的肢端坏死者0 L5 b6 o1 r+ s S7 m& m. l5 L( C
10、过早出现动脉硬化及高血压者
2 B* `2 `* @: J6 G11、体力虚弱、消瘦、原因不明的生长迟缓等。( I: A% R8 J- X4 h
; o+ t/ k! D" }- s/ ~/ T4 _+ e* ]0 G# _在日常生活中,我们要防止和纠正肥胖,避免进食高脂肪食品。其中,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%,多吃蔬菜。还应该增加体力活动,参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除吸烟喝酒等不良习惯。/ V: m) k4 v( w; V7 `/ f1 O: r
: `: q7 v( A( e有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每3年测一次血糖;一般人群45岁以后每3年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
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