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刚检查出糖尿病?别慌,学会5招,第一时间控制住血糖

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发表于 2019-6-8 09:34:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于刚刚得糖尿病的人来说,不管是身体上还是心理上都还无法接受。在得糖尿病之前对糖尿病也不甚了解,一听要终身的治疗和控制饮食,都感觉无所适从。那我刚得糖尿病应该怎么办呢?接下来让我们一起来了解一下。


刚得糖尿病怎么办呢?

1、调整好心态

在刚得糖尿病的时候,除了要配合医生的治疗之外,最重要的还是要从心态上进行调整。很多人对于糖尿病过于妖魔化了,从心里非常恐惧。这种心态上的失衡,会使糖尿病患者的病情进一步的加重。另外有一些人对于糖尿病治疗非常抗拒,或者干脆就不想治疗,其实这都是心态端正不过来造成的。患者首先就是要将心态调整过来,尽量以积极健康的态度来面对糖尿病。


2、积极了解糖尿病

有些人在得知自己得了糖尿病之后才知晓这个病,但是对此还是一知半解。刚得糖尿病的病人为了能够跟进后续的治疗以及饮食控制,首先就是要将糖尿病的病理、诱因、饮食、治疗、并发症预防通通了解一遍,做到心中有数。只有知己知彼,才能百战不殆。


3、参加糖尿病健康教育

在每一个地方都有糖尿病健康教育的讲座,推荐刚得糖尿病的患者参加。因为在糖尿病健康教育讲座中可以学习一些糖尿病的相关内容,使自己能够有一个非常好的基础知识,也能做好心理准备。另外在糖尿病健康教育讲座中也可以认识同样得糖尿病的朋友,这样可以相互鼓励,相互促进。


4、饮食注意不可松懈

众所周知,糖尿病患者是必须进行严格的饮食控制的,他有很多饮食禁忌都不能触碰。但是对于刚得糖尿病的人来说还不是非常的适应,尤其是因为在饮食上没有节制导致的糖尿病。他们有的认识不到糖尿病饮食禁忌的重要性,还跟随着自己的口腹之欲想吃就吃,这是非常危险的。所以针对饮食上面刚得糖尿病的患者,一定要严格的注意。可以了解那些糖尿病升糖指数比较高的食物,这些食物是不能吃的。

5、锻炼起来

糖尿病是种富贵病,对于自身本身肥胖的糖尿病患者必须将锻炼纳入每日计划。可以循序渐进的提高锻炼的强度,不过还是要根据自己的实际健康状况来确定。运动也是预防糖尿病并发症的一个非常好的方法,希望各位糖尿病患者能够予以坚持。

刚得上糖尿病的患者,无论是在心理上还是在生理上都需要一个接受的过程。不过为了自己的身体健康着想还是应该尽快的调整过来,尽快的适应糖尿病患者生活的节奏。


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