怕热又怕冷 小心糖尿病上身

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48岁男性为糖尿病患，但觉得药吃不吃也没差，于是中途自行停药，近来天气只要一热，就觉得不舒服，一活动就觉得自己快要中暑了，虽然时常口渴，有补充许多水分，尿量也多，但却不太流汗，进入有冷气的地方，便觉得寒冷，于是求诊，经检测发现血糖飙高，因而使得神经与血管功能受损害，才会对冷热反应强烈。

书田家医科主任医师何一成表示，糖尿病的典型症状为吃多、喝多、尿多及体重下降，但有些人的症状并不明显，或是没有典型症状，也因此，许多病患一发现罹患糖尿病，其实糖尿病在自己身上已经存在好些年。由于服药抗制血糖，很多病患一时间无法感受到血糖高低有什么差，常自行停药，往往到有明显症状时，神经血管已出现损害，对冷热敏感即为其中之一。

何一成指出，血糖代谢长期异常，会使神经与血管功能受到损害，在热的环境中，皮肤血管不易舒张散热，排汗量也低，因此怕热，如果在冷的环境中，皮肤血管不易收缩保热，也不易靠脂肪产热而怕冷。

由于糖尿病未积极治疗，可能诱发许多慢性併发症，如心肌梗塞、脑中风、视网膜病变、肾臟病变、尿毒症及神经病变等，何一成提醒，曾检验出空腹血糖及糖化血色素偏高、年龄大于40岁、体重过重、一等亲内有罹患糖尿病及高血脂患者、高血压患者，都属于糖尿病的高风险族群，平时需留意血糖的变化。

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至于本身是糖尿病患者，何一成表示，日常要注意饮食控制，淀粉类与糖摄取不过量，足量的纤维质，适量的肉类与脂肪，同时戒菸、少喝酒，过重者适当减重，并养成运动习惯，建议进行中强度的运动，如快走、慢跑、伸展体操、游泳等，远离糖尿病。