得了糖尿病，就不能吃水果了？

禹惠

在糖尿病发展过程中严格的饮食尤为关键，很多人糖尿病出现和错误饮食有关，有可能在错误饮食习惯的影响下导致健康受损。

因此，在调节身体的过程中稳定血糖十分关键。很多人认为糖尿病患者不能够吃水果，摄入水果之后容易导致血糖升高，这样对病情控制不利，那么，糖尿病患者是否不能够吃水果呢？

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糖尿病患者是否不能够吃水果呢？

对于糖尿病患者来说，适当进食水果并不会对人体健康造成影响，甚至有一定的益处。但是只有注意饮食标准，正确进食水果就可以获取里面的营养物质，这样才不容易出现血糖升高的情况，对糖尿病控制有帮助。

对于糖尿病患者来说，饮食合理尤为关键，不能够存在错误的饮食行为，这样才能避免血糖波动的影响健康。

注意哪些问题可以安全吃水果？

1、不要饭后马上进食

对于糖尿病患者来说，适当进食水果对健康有好处，但是进食水果的时候应该挑选适合的时间，一般不要刚吃完饭吃后马上吃水果。

很多人没有注意这方面的问题，可能刚吃完饭之后马上吃水果，既容易增加消化负担，还容易出现餐后血糖升高的情况。

因此，糖尿病患者想要吃水果，关键就是掌握正确的方法，不要总是在吃完饭之后马上吃水果，这样才能防止血糖的波动带来负面影响。

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2、选择糖分含量低的水果

糖尿病患者也是可以适当进食水果的，但是需要挑选适合的水果，并非所有的水果都适合糖尿病患者进食。特别是常见的芒果、榴莲、荔枝等水果含有的糖类物质比较多，不适合糖尿病患者进食。

糖尿病患者应该选择一些低糖分的水果，防止血糖的升高影响健康。很多人平时没有注意这方面的问题，选择不适合的水果，有可能会摄入过多的糖类物质，这样血糖升高的情况会更加明显。

如果糖尿病患者想要安全吃水果，最关键的是要去挑选一些糖分含量低的水果，这样既可以补充营养物质，也不容易升高血糖。

3、不要大量进食

对于糖尿病患者来说可以适当进行水果，但是需要控制好量。很多人吃水果的时候没有节制，总是一次性大量进食水果，除了容易增加消化负担，还容易出现血糖升高的情况。

因此患者吃水果最关键的就是注意控制好量，每天摄入的水果量需要合理控制，这样才不容易因为糖分摄入过多出现血糖升高明显的情况。