万万没想到，糖尿病与癌症是这种关系……

anandier

随着生活节奏和水平的提高

糖尿病早已成为全球主要公共卫生问题之一

2014年全球成人中

糖尿病患病率为8.5%，约4.22亿人

而在我国2013年糖尿病总患病率为10.9%，约1.48亿人

此外，还有约5亿糖尿病前期人群

打个形象的比喻

中国有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上

糖尿病的真正可怕之处

不在于它本身

并发症才是压垮糖尿病患者的最后一根稻草

患了糖尿病，癌症更容易找上你

国际权威期刊《糖尿病杂志》刊登的研究显示

2型糖尿病确实可能导致多种癌症的患病风险升高

在男性中涉及11种癌症，女性则多达13种

研究者对发现8485例新诊断的癌症病例进行研究发现

与一般人群中的男性和女性相比

患有糖尿病的男性和女性患癌症的风险分别高出34%和62%

其中，男性风险最高的为前列腺癌

糖尿病导致患前列腺癌的风险高出86%，此外还可能导致患白血病、皮肤癌、甲状腺癌、淋巴瘤、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌和胃癌的风险升高。

女性风险最高的为鼻咽癌

糖尿病导致患鼻咽癌的风险高出两倍以上，此外还可能导致患肝癌、食管癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、淋巴瘤、子宫癌、结直肠癌、白血病、乳腺癌、宫颈癌和胃癌的风险升高。

为什么得了糖尿病更容易患癌？

这就要从我们体内有一群抑癌基因讲起（顾名思义，可抑制细胞生长并具有潜在抑癌作用的基因），其中有个很不错的基因叫TET2蛋白。

它可以催化DNA上5-甲基胞嘧啶（5mC）向5-羟甲基胞嘧啶（5hmC）修饰的转化，（这个不重要，重要的是）研究发现，TET2活性下降会导致一些癌症患者的5hmC水平下降（糖尿病患者体内5hmC水平也会降低）。

研究人员发现高血糖水平会显著抑制身体内AMPK蛋白激酶的活性，导致TET2Ser99磷酸化与TET2蛋白稳定性降低，以减少TET2蛋白催化生成5-hmC。当5hmC减少，意味着肿瘤发生的可能性也随之增大。简单来说，就是就是糖尿患者体内的高血糖环境抑制了AMPK活性，导致TET2稳定性和5hmC水平下降。

值得注意的是，大多数患有2型糖尿病的人体重超重，这些多余脂肪组织产生的高脂肪因子同时也是诱发癌症的重要因素，所以肥胖的糖尿病患者要引起重视了！

那怎么做才能有效防癌呢？

总体来说，减少糖分摄入，规范治疗，保持体内血糖始终维持在较低水平，就能对预防癌症起到积极作用。

1、定期体检很重要

坚持定期筛查和重点筛查。一旦被诊断为糖尿病，首先要做一个全面检查，并坚持每年定期体检。要重视肠镜、胃镜等消化道肿瘤的早期诊断。肥胖的糖尿病女性患者应该定期进行乳腺B超、钼靶、妇科等常规检查，以便早发现、早诊断、早治疗。

2、控糖

日常生活中，应该尽量保持血糖值稳定在4.4~6.0毫摩尔/升，餐后血糖稳定在5.5~8.0毫摩尔/升。（夏季血糖多变，针对定时监测结果，及时调整治疗原则。）

二甲双胍作为糖尿病治疗的一线用药，也能降低乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌、结直肠癌等癌症风险。

英国前瞻性糖尿病研究结果显示，研究人员随访服用二甲双胍10年的糖尿病患者后，发现他们的各种肿瘤发生风险降低29％。

二甲双胍通过减重和改善胰岛素抵抗，降低胰岛素、胰岛素样生长因子和肿瘤坏死因子等水平，发挥减轻氧化应激，抑制炎症反应的作用，从而抑制肿瘤生长。

除了以上两点，还应该坚持运动，避免超重；限盐限酒；不要熬夜。如果糖尿病患者是65岁以上老人，还要坚持体检，增加必要的肿瘤筛查项目。

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这些食物可以稳糖防癌

1、空心菜

空心菜中的大量纤维素，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用；紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

2、洋姜

洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，而糖尿病人的血糖是很不稳定的，而洋姜有很好的调节血糖的作用。

3、菌类

鸡腿菇、松菇、香菇、口菇等菌菇可以有效的降糖防癌

菌类中的真菌多糖能促使糖尿病人闭合的微血管开启，修复损伤的细胞膜、提高胰岛靶细胞对胰岛素的敏感性、维持胰岛B细胞基因的稳定性。

注意：鸡腿菇降糖成分直接作用于血糖，不会对人的胰岛功能产生影响，所以对需注射胰岛素的1型糖尿病效果不佳，但对2型糖尿病早期患者或血糖持续保持较高的患者在连续食用1至3个月后，降糖效果明显。

4、坚果

每天10g坚果，可以有效的稳定血糖降低患癌风险。

糖尿病患者食用原味坚果最佳，应该避免盐炒、糖焗和过油的坚果。同时也不要选择开口或拨好皮的，坚果中的不饱和脂肪酸很容易氧化，产生的自由基会增加癌症风险。

5、水果

血糖平稳的患者（空腹血糖7.8mmol/l，餐后2h血糖在10mmol/l，糖化血红蛋白控制在7.5%以下）

在早上十点到下午3点之间适量吃水果也可以起到降糖防癌的作用

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