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糖尿病是吃出来的,想长寿,两种食物坚持不碰

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2020-10-8 22:02:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多得了糖尿病的人都会感慨,以前是想怎么吃就怎么吃,人生在世,不就是吃好喝好吗,可是自从得了糖尿病,就变成这也不能吃,那也不能吃了,而且常常还不能吃太饱。
很多糖尿病患者都会说,医生,我饿的难受,除了控制饮食以外,难道没有其他的办法控制血糖吗?
有的人说,干脆多给我用点药,这样我就可以多吃一点了。
但是医生又会无情地告诉,要想控制好血糖,饮食是至关重要的一步,如果饮食不控制,依然随心所欲,那么随着时间的推移,血糖也不会控制很好。
在我国,发病率最高的是2型糖尿病,这是一种后天形成的糖尿病,好发于中老年人群,与不健康的饮食习惯密切相关,有人说糖尿病是吃出来的,这一点也不夸张。
糖尿病的可怕之处在于它的并发症,一旦出现糖尿病肾病,糖尿病神经病变,糖尿病视网膜病变,那么很容易对患者的生命造成威胁,由于血糖控制不好,诱发的一系列心脑血管疾病,就更是危险。
第一,远离糖尿病,想长寿,甜的食物一定别碰,得了糖尿病,你还喜欢喝很甜的粥,还喜欢吃各种糖果,奶酪,冰激凌,碳酸饮料,巧克力,那么你的血糖还能控制好吗?当然不能,甜食不仅会诱发糖尿病,还会让你的血糖始终控制不好,遗憾的是,很多人从儿童时期就爱吃甜食,漫长的时间里,不仅吃出了肥胖,还吃出了糖尿病。第二,远离糖尿病,想长寿,高脂肪食物一定别碰,很多人不明白什么是高脂肪食物,就是含有饱和脂肪酸较多的食物,像动物油,肥肉,各种油炸食物,而像瘦肉,低脂牛奶,这些并不属于高脂肪食物,之所以远离高脂肪食物,是因为这些食物容易升高血脂和血糖。
糖尿病患者并非是什么东西都不能吃,像蔬菜水果,瘦肉,低脂牛奶,豆制品,鸡蛋等都是可以食用的,但是要控制每餐进食的量,不要吃的太撑,建议每餐九分饱就可以了。
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