这2种食物或可帮助打垮糖尿病

我要嫁给你

说到糖尿病，我们大家应该都比较的熟悉。而对于糖尿病人来说，一般对自己的病情都是比较的关注，而且也有许多人认为糖病是非常严重的病，活不了几年，甚至有人表示男人要是得了糖尿病，这一辈子就完了。

$ S' T" ?8 H6 O1 X% U

对于这样的说法，很多人也是不知道是真是假。其实糖尿病现在确实是比较的普遍，还有一些年轻人也特别容易得上糖尿病，所以预防糖尿病确实是一件非常重要的事，那么到底人是如何得上糖尿病的呢？

有许多人认为糖尿病就是吃糖太多所引发的病症，其实糖尿病确实是跟“糖”有关系，不过是人体内的葡萄糖。如果人体内的葡萄糖大量堆积就会导致血糖升高，从而引发一些其他的身体疾病。糖尿病不仅仅跟我们的饮食有关系，而且还有遗传的原因，这些都会导致胰岛素分泌不足，引起了血糖升高，引发糖尿病。

一位89岁的院士，一直对糖尿病作深入的研究，发现在平时生活中，只要多吃这2种食物，能够打垮糖尿病。

1、窝笋

莴笋的营养价值非常高，它本身就含有非常多的维生素和蛋白质，而且还有一种物质叫盐酸，它可以激活胰岛素，促进胰岛素的分泌，从而改善身体的糖代谢功能，刺激肠胃蠕动。

2、洋葱

洋葱含有一些前列腺素和硫氨基酸，对于血管的好处是非常大的，所以能够起到扩张血管的效果，可以有效地控制糖尿病并发症的发生，糖尿病人多吃一些洋葱有好处的。

在平时的生活中，糖尿病患者也要注意以下几点

1、三餐要规律，不要不吃主食。

2、限制脂肪摄入，尤其是一些动物内脏一定不要吃，以免加重病情。

3、宜吃低蛋白食物，这样可以更好的控糖。

4、戒烟戒酒。

5、适量的运动。运动可以消耗热量，还能帮助我们增加胰岛素的敏感性。

6、不能贸然地停药或减药。不要认为自己控糖做得好就可以随便减药，还要时时监测血糖。

7、外出就餐前尽量提前吃好降糖药。

糖尿病人在饮食上一定要注意，一些不良的生活习惯也要改正。只要做好了控糖的工作，糖尿病人也能如平常人一样的生活，不要太过于担心。对于我们正常人来说，也要做好预防糖尿病的工作，这样才能有更健康的生活。

6 U/ c! E' Y' t  u4 N' `: @! w( g