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最近因为工作原因,只能在工作单位附近吃晚餐。
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( w' o9 D1 `) Q9 `; p+ j8 }6 u工作单位附近的晚餐只有2种,米饭和米粉。5 a* d. G& l( O( j3 q; [
二者都不太好,升糖都挺快的。
9 Q( M" s! C+ C可是又不能不吃。+ s7 v. m* q) k0 W1 _$ S
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我这几天试了下米粉,
/ j4 z1 m1 F v5 `* S吃完走4公里。然后测餐后1,2,3小时的血糖,都是5点几的样子,不到6。血糖是正常的
) x) J5 @/ x+ W, j' f! r那我是不是晚餐就可以吃米粉了?
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1 }7 v2 \7 M" B! O4 ~7 _还是说虽然餐后1,2,3小时血糖正常,米粉还是不能常吃?
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