为啥人人都说燕麦和南瓜对糖人身体有好处？

zsklee

很多文章，医生，老糖人都说，糖尿病人吃燕麦和南瓜有很大好处。而且他们不是卖东西的才这么说，都是诚心推荐的。很多网站书刊杂志都有，甚至说是什么研究结果，但据我知识了解，南瓜的升糖指数是75，燕麦片的升糖指数是63。虽然数字不同，但是都是升糖很厉害的食品。那为什么还对糖尿病人这么好呢？难道不会导致血糖飙升吗？望大家不吝赐教。