5种食物预防换季感冒

叮咚

1.谷物富含对免疫系统至关重要的锌。2.香蕉中的维生素B6可抵抗病毒感染。3.辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可防止鼻腔充血导致的鼻塞。4.红薯中的β-胡萝卜素可帮助抵抗感染。5.大蒜切碎后会生成一种刺激成分：大蒜素，可通过阻止导致感染的酶来防治感冒。
% r: U$ E( R0 Z$ O. V) Q1 B
  W! i& T/ q- _0 m) F  F
% `+ t1 Q! _% w6 @" Y# y8 M) J) t: b$ u