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5种食物预防换季感冒

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发表于 2015-1-7 08:23:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.谷物富含对免疫系统至关重要的锌。2.香蕉中的维生素B6可抵抗病毒感染。3.辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可防止鼻腔充血导致的鼻塞。4.红薯中的β-胡萝卜素可帮助抵抗感染。5.大蒜切碎后会生成一种刺激成分：大蒜素，可通过阻止导致感染的酶来防治感冒。

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