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花千骨 发表于 2015-4-16 17:46; n& ^: C" e+ q: S: h4 y 有这么好吗,坚果是不是好几种啊
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舞青荷 发表于 2015-4-16 18:04# ]4 E$ w8 D* U! k* T* S, P3 J 坚果是有很多的,虽然有营养,但是油脂量高,所以量要控制,简单的目测办法就是,半握拳时抓在手心里的量 ...
小蜗 发表于 2015-4-16 18:21 D. ^4 j6 K+ ]9 G Z半握拳一般有多少啊,是不是一两左右的样子
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