吃东西要适量但是做起来很难低血糖了

心凌

% W8 T$ M1 u/ q/ {+ |我也知道适量，问题生病不是我，每天教育她，她说我废话特别多,自己随便吃，想吃就吃
, V( L" ~; k( `( s: ^9 d低血糖时，首先，我们要看时间，距离下一餐还有多少时间。
3 h7 h9 Q+ a& w: h. _比如，餐后一小时低血糖了，距离下一餐还有三小时或者四小时，这个时候，我们要喝一些快升糖的食物+慢升糖的食物。因为快升糖的食物只能持续作用1个小时，而慢升糖的食物可以持续作用1—4小时。比如我们可以喝可口可乐100ml+一包能量99棒饼干。
3 I8 s" \* p+ c+ |) ~. [) d1 V如果，低血糖发生在餐前1小时，我们可以喝益力多饮料，喝50ml，
8 U0 L9 D8 U# V1 b& ]如果，低血糖发生在餐前半小时，我们可以吃果冻50ml,
睡前如果发生低血糖，我们应该吃快升糖的食物+慢升糖的食物，比如酸牛奶100克+魔力脆饼干一包。睡前必须要测血糖，睡前目标血糖6.5—8.3之间比较安全。
! @# y- H8 [) }% K' m要记住，无论吃什么，低血糖都不会立刻恢复正常，低血糖后血糖再升高需要10—15分钟，当我们吃完食物后，应每半小时测一次血糖，以确保血糖已升上来，而且不会升得很高很快。
以上为发生低血糖后的处理方式，大家明白了吗，请记住低血糖时一定不要吃得太多，只要血糖升到安全值就好，如果吃得太多，血糖会一下子升得非常高。所以我们要尽早处理低血糖，如果可以每日至少4—6次勤测血糖，就能早发现低血糖，及早处理。希望我们不要再做那只饥饿的低老虎。
! v. \9 S6 a! z! ~所以她自己乱吃，特别低血糖，不听我的



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