吃东西要适量但是做起来很难低血糖了

心凌

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: j, |3 L- P/ f6 g+ n我也知道适量，问题生病不是我，每天教育她，她说我废话特别多,自己随便吃，想吃就吃
低血糖时，首先，我们要看时间，距离下一餐还有多少时间。
* G5 W6 O+ X# ?! F# Y; }比如，餐后一小时低血糖了，距离下一餐还有三小时或者四小时，这个时候，我们要喝一些快升糖的食物+慢升糖的食物。因为快升糖的食物只能持续作用1个小时，而慢升糖的食物可以持续作用1—4小时。比如我们可以喝可口可乐100ml+一包能量99棒饼干。
- {5 G( p  A6 L7 \( t- I; [5 q$ `/ U如果，低血糖发生在餐前1小时，我们可以喝益力多饮料，喝50ml，
  d' ~5 g* i3 [' A5 x! f! O如果，低血糖发生在餐前半小时，我们可以吃果冻50ml,
( s; t8 I; Q6 q睡前如果发生低血糖，我们应该吃快升糖的食物+慢升糖的食物，比如酸牛奶100克+魔力脆饼干一包。睡前必须要测血糖，睡前目标血糖6.5—8.3之间比较安全。
要记住，无论吃什么，低血糖都不会立刻恢复正常，低血糖后血糖再升高需要10—15分钟，当我们吃完食物后，应每半小时测一次血糖，以确保血糖已升上来，而且不会升得很高很快。
# p: d3 s. c3 Q2 Y- T以上为发生低血糖后的处理方式，大家明白了吗，请记住低血糖时一定不要吃得太多，只要血糖升到安全值就好，如果吃得太多，血糖会一下子升得非常高。所以我们要尽早处理低血糖，如果可以每日至少4—6次勤测血糖，就能早发现低血糖，及早处理。希望我们不要再做那只饥饿的低老虎。
- [, |: M4 j8 `所以她自己乱吃，特别低血糖，不听我的

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