糖尿病高发，请你告诉周边的亲人这些糖尿病的常识

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平常留心身体是否有以下情况？
9 R- `- E/ I7 l- \$ y  F) d1.经常感觉口渴
2.经常容易饥饿
4 `$ `; A0 |6 c, J# B3.经常想小解
6 Q1 P4 [; g4 R* m$ K4.体重缓慢减轻
5.总感觉疲劳、乏力
. o( @' v, }8 y' Q+ W) O1 L5 A6.总感觉看东西不清楚
- U+ f! ?4 x  q7.经常妇科感染
& I( X+ T- m& h8 Z* y+ l. w8.容易溃疡，又长时间不好
& B8 ]2 p+ J! E! k4 m$ N0 T* h/ ?9.平时运动少，又不经常吃蔬菜
  u1 V+ q, c8 v10.亲人中有糖尿病人
如果出现以上2项，考虑有糖尿病的嫌疑很大！最好及时去医院检查。

1 j+ @( ]& ^* @0 `% q, h* ~9 h) U糖尿病是一种以血糖长期升高为特征的代谢性疾病。高血糖本身常常没有什么明显症状,很多人因为不痛不痒不予理会,因而贻误病情。专家们经常说：糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，急性的可能致命，慢性的可能致残。事实上，只要把血糖控制在正常范围,身体就会减轻或减少那些慢性并发症的发生。
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% ~3 L5 i+ y5 l4 `! d) B糖尿病怎么诊断呢？
* S9 ?2 j0 Q  L" D) f9 F" P1.有典型糖尿病症状，任意时间测定血糖高于11.1mmol/L。
2.查空腹血糖时，高于7.0mmol/L。空腹是指早餐前，且至少8个小时内未吃含糖的食物。
; d: t) N& D' |; W9 u6 W: t3.查餐后2小时血糖，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L。
3 h. v2 M/ F; f) B, k4.查糖化血糖蛋白，高于6.5%。测定糖化血红蛋白任意时间都可以。
满足以上4个标准中的任何一个，你就会被医生怀疑为糖尿病患者。
3 \: P, p! E9 z" d  h1 E3 |而正常人在禁食两小时后，空腹血糖水平为3.9～6.1mmol/L。

临床上监测糖尿病有很多指标,包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。理想的状态是空腹血糖小于6.0mmol/L,餐后血糖小于7.8mmol/L,糖化血红蛋白小于6%。如果糖尿病患者能保证血糖达到这几个数值,就能恢复到和正常人一样的健康状态。主要的血糖监测指标为空腹血糖和糖化血红蛋白,空腹血糖和糖化血红蛋白达标值分别为6.0mmol/L和6%,都有数字6。那么只要记住数字“6”,你的血糖控制肯定没问题(60岁以上的老年人可以适当放宽对糖化血红蛋白的要求)。
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. m" y& g, {) P9 a( P" r& z$ a, O7 w血糖和糖化血红蛋白有什么区别呢？
! S" N" A6 M/ y1 l4 E0 N血液中的糖分称为血糖，身体所需的能量大部分来自血糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持身体活动需要。测定血糖只代表抽血这会儿的血糖水平，提示患者当时的身体状况，并不能作为评价疾病控制程度的指标。血糖测定只能监测很短时间内的血糖控制状况，而且容易受饮食、运动等因素影响。
血红蛋白是人体血液中专门负责运载氧的蛋白，当与血液中的糖发生牢固结合时，该血红蛋白便被称为糖化血红蛋白。血液中的血糖浓度越高，维持时间越长，糖化血红蛋白的水平越高。健康人的糖化血红蛋白水平为4-6%。糖化血红蛋白能反映抽血前2个月左右的血糖平均水平，它不受偶尔一次血糖升高或降低的影响，因此对糖化血红蛋白进行测定，可以全面地了解过去一段时间的血糖控制水平。同时与糖尿病并发症尤其是糖尿病肾病及微血管病变关系密切，是唯一能够预测糖尿病微血管并发症的指标。


. Y7 F& `+ K# x  o7 I% i糖化血红蛋白对于长期血糖控制的指导意义
糖化血红蛋白可以反应过去2个月的血糖控制水平，对于长期血糖控制具有指导意义：
4%～6%：血糖控制正常。
6%～7%：血糖控制比较理想。
' B* v7 l$ N# h9 S$ b4 Y7%～8%：血糖控制一般。
  }4 C$ t' @# x  M1 I% x8%～9%：控制不理想，需加强血糖控制，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案。
>9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素，可能引发糖尿病性肾病、动脉硬化、白内障等并发症，并有可能出现酮症酸中毒等急性合并症。
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2 S5 h3 q5 t0 p& L0 m8 P如何防治糖尿病呢？
: }  D* i9 B. b( J- a' n1.饮食控制：主要是控制总热卡，要求进食低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质，高纤维素膳食。
2.运动疗法：平时多运动，坚持锻炼。
: }3 h! w8 O0 H! R9 W1 v3.药物治疗：包括口服降糖药，如磺脲类、双胍类阿卡波糖、胰岛素及中医药。
1 }& C) E0 }0 G; L8 M; s2 x4.糖尿病教育及心理治疗：学习了解糖尿病知识，懂得怎样观察血糖、糖化血红蛋白、控制饮食何时应寻求医生的帮助等。充分的教育可促进糖尿病的良好控制。
5.糖尿病自我监测
血糖达标的三个标准是空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白均达标。很多糖尿病患者只重视空腹和餐后2小时血糖，而忽视了糖化血红蛋白的检测。事实上，如果仅空腹和餐后血糖达标，而没有控制好糖化血红蛋白，就证明血糖控制仍未达标。
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而正常人在禁食两小时后，空腹血糖水平为3.9～6.1mmol/L。
这句话在扯淡，什么叫空腹？而且正常人3小时也可以过6.1的