糖尿病高发，请你告诉周边的亲人这些糖尿病的常识

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平常留心身体是否有以下情况？
7 s  }) m/ T+ \9 Q  F1.经常感觉口渴
2.经常容易饥饿
3 S5 D2 m" ?: a, s. _; a, w3.经常想小解
! x. c! R" j  k1 A3 ]4.体重缓慢减轻
5.总感觉疲劳、乏力
6.总感觉看东西不清楚
7.经常妇科感染
8.容易溃疡，又长时间不好
6 h/ f- z! z4 }" r7 \0 k( ]9 b9.平时运动少，又不经常吃蔬菜
. W1 ]4 d1 D. s10.亲人中有糖尿病人
如果出现以上2项，考虑有糖尿病的嫌疑很大！最好及时去医院检查。

* V. }3 T$ g% y4 N糖尿病是一种以血糖长期升高为特征的代谢性疾病。高血糖本身常常没有什么明显症状,很多人因为不痛不痒不予理会,因而贻误病情。专家们经常说：糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，急性的可能致命，慢性的可能致残。事实上，只要把血糖控制在正常范围,身体就会减轻或减少那些慢性并发症的发生。

糖尿病怎么诊断呢？
1.有典型糖尿病症状，任意时间测定血糖高于11.1mmol/L。
# K* c6 n" J- |9 l  ~9 Z0 J$ x2 i2.查空腹血糖时，高于7.0mmol/L。空腹是指早餐前，且至少8个小时内未吃含糖的食物。
% r3 H$ \' r" L, f3.查餐后2小时血糖，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L。
4.查糖化血糖蛋白，高于6.5%。测定糖化血红蛋白任意时间都可以。
满足以上4个标准中的任何一个，你就会被医生怀疑为糖尿病患者。
/ J& d; @0 D3 B$ _, G' i' ?而正常人在禁食两小时后，空腹血糖水平为3.9～6.1mmol/L。
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( a/ ~( v+ M5 Q& d4 w1 g" {临床上监测糖尿病有很多指标,包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。理想的状态是空腹血糖小于6.0mmol/L,餐后血糖小于7.8mmol/L,糖化血红蛋白小于6%。如果糖尿病患者能保证血糖达到这几个数值,就能恢复到和正常人一样的健康状态。主要的血糖监测指标为空腹血糖和糖化血红蛋白,空腹血糖和糖化血红蛋白达标值分别为6.0mmol/L和6%,都有数字6。那么只要记住数字“6”,你的血糖控制肯定没问题(60岁以上的老年人可以适当放宽对糖化血红蛋白的要求)。
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4 k  Z9 E( [2 z: I9 u血糖和糖化血红蛋白有什么区别呢？
3 p! D* S. c1 E$ b血液中的糖分称为血糖，身体所需的能量大部分来自血糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持身体活动需要。测定血糖只代表抽血这会儿的血糖水平，提示患者当时的身体状况，并不能作为评价疾病控制程度的指标。血糖测定只能监测很短时间内的血糖控制状况，而且容易受饮食、运动等因素影响。
血红蛋白是人体血液中专门负责运载氧的蛋白，当与血液中的糖发生牢固结合时，该血红蛋白便被称为糖化血红蛋白。血液中的血糖浓度越高，维持时间越长，糖化血红蛋白的水平越高。健康人的糖化血红蛋白水平为4-6%。糖化血红蛋白能反映抽血前2个月左右的血糖平均水平，它不受偶尔一次血糖升高或降低的影响，因此对糖化血红蛋白进行测定，可以全面地了解过去一段时间的血糖控制水平。同时与糖尿病并发症尤其是糖尿病肾病及微血管病变关系密切，是唯一能够预测糖尿病微血管并发症的指标。


+ ~4 u" {2 A, N% y" B糖化血红蛋白对于长期血糖控制的指导意义
糖化血红蛋白可以反应过去2个月的血糖控制水平，对于长期血糖控制具有指导意义：
4%～6%：血糖控制正常。
% A5 ?4 v0 H' u. Z( C+ O* ^" x6%～7%：血糖控制比较理想。
7%～8%：血糖控制一般。
: P  W* t- b( x+ w( n- X% @6 ^8%～9%：控制不理想，需加强血糖控制，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案。
9 c! Y4 [5 I* H1 }; g3 ]>9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素，可能引发糖尿病性肾病、动脉硬化、白内障等并发症，并有可能出现酮症酸中毒等急性合并症。
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如何防治糖尿病呢？
% e7 s+ \5 F) C: e9 U1.饮食控制：主要是控制总热卡，要求进食低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质，高纤维素膳食。
6 g9 u+ C7 O3 G' _, |4 j) r2.运动疗法：平时多运动，坚持锻炼。
+ V5 h; r3 t2 a7 o5 h$ n3.药物治疗：包括口服降糖药，如磺脲类、双胍类阿卡波糖、胰岛素及中医药。
' Y5 |/ L& w. A; B& J& T4.糖尿病教育及心理治疗：学习了解糖尿病知识，懂得怎样观察血糖、糖化血红蛋白、控制饮食何时应寻求医生的帮助等。充分的教育可促进糖尿病的良好控制。
5.糖尿病自我监测
血糖达标的三个标准是空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白均达标。很多糖尿病患者只重视空腹和餐后2小时血糖，而忽视了糖化血红蛋白的检测。事实上，如果仅空腹和餐后血糖达标，而没有控制好糖化血红蛋白，就证明血糖控制仍未达标。

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而正常人在禁食两小时后，空腹血糖水平为3.9～6.1mmol/L。
这句话在扯淡，什么叫空腹？而且正常人3小时也可以过6.1的