抗糖日记——记录每天心情、心得~望与君共勉！

黑人茶倍健

开个帖子来专门记录抗糖的这些日子的感悟和一些经验体会吧。一是可以每天勉励自己努力抗糖、坚持抗糖；二也算是抛砖引玉，希望能和大家能有更多的交流。俗话说赠人玫瑰手有余香，希望自己的经历和体会能够帮到其他的朋友，也希望大家能够给与我一些帮助和建议！
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! O0 X+ A5 \- z6 d2 x7 }$ }   去年体检发现糖尿病，2型。目前血压、血脂、血粘稠度均正常，无并发症。目前在控制饮食当中，适当运动也在慢慢坚持！加油！
" y9 x2 h: r* O) q% w. g4 T% R8 e先来讲讲近期以来的感悟，首先，无数前辈说了千遍万遍，最有效、最关键的还是饮食治疗，放弃这一点的其他任何方法都是舍本逐末。但是这并非一日两日就可很好掌握的方法，需要结合血糖检测来慢慢摸索自己血糖变化的规律，从而达到长期的控糖效果！

自由如风

支持一下，希望楼主坚持住持之以恒的把这个帖子更下去，期待看到更多的感想和感悟~

piger123

很多人的习惯就是治病得吃药，而且糖尿病这种慢性病控制不好还会有各种慢性病的更是药不能停，殊不知饮食控制才是最重要的。这也是我之前的误区之一

xixi

大多数二型都是因为工作压力太大就暴饮暴食，或者其他原因导致的饮食不规律，胡吃海喝。结果造成肥胖、体重超标，最终走向DM。说起来都辛酸。

上善若水

3 D( h. b. z; ~. x: d/ F9 O吃什么真的很讲究，健康的时候觉得除了某些有毒的、致癌物多的还有什么转基因的不能吃，那还有什么是中国人不能吃的？喝三鹿、吃地沟油长大的，怕啥？结果还真有糖尿病这么一回事。

婲儿

上善若水 发表于 2015-5-26 16:51
9 j- i$ S& X+ ?; @2 c吃什么真的很讲究，健康的时候觉得除了某些有毒的、致癌物多的还有什么转基因的不能吃，那还有什么是中国 ...

/ E, b5 @3 z2 R0 `. v是啊，吃的时候根本就不了解这个病。也没想过说吃多了会有这种风险，只想着只要吃得没毒就行了。结果这也算是另外一种的病从口入吧。

暖阳

说白了就是尽量吃素，吃清淡。把饮食当中荤腥的部分去掉以后能降低好多疾病的风险，说能吃只是为了那些非肉不可得人不那么绝望