最近总感觉到饿 但是血糖不高也不低啊

田田叶

最近感觉特别会饿啊 五月份发现血糖偏高 当时空腹6.7 糖化5.7% 血脂有点偏高 医生嘱咐每餐主食2两 蔬菜多吃 荤的适量少吃点 每天运动 至少要走5000米  一直都是这么坚持的 一个月以来 体重减了4斤  血糖也一直控制在范围内 但是这两天同样的饮食同样的运动总觉得很饿 加餐那点量吃了表示完全没感觉啊 咋回事呢 之前加个西红柿两片饼干完全够了麽 今天中午主食已经增加到三两了 下午4点钟还是觉得饿 。。。加了三片饼干 哎

城里调调

身体终于反应过来你不是短时间的少吃而是准备跟他干上了，所以开始抗议了
+ {/ S8 g2 L9 O9 H9 `/ ?别理他，等过一阵子你的胃口自然小下来了，也就没那么容易觉得饿了

小蜗

按理说这么吃这么运动一个月应该不止掉4斤。

田田叶

小蜗 发表于 2015-6-9 17:41
按理说这么吃这么运动一个月应该不止掉4斤。

0 h3 ]1 M: j/ L- g  I4 ?) O/ ]7 u! @/ ?运动没有达标 每天都有偷懒 还有下雨天不出去运动的 跑步机我不喜欢

田田叶

城里调调 发表于 2015-6-9 17:40
身体终于反应过来你不是短时间的少吃而是准备跟他干上了，所以开始抗议了
, K1 H& K  e) M别理他，等过一阵子你的胃口自然 ...

" u) o: Z; T7 S5 O# a那意思我继续扛着啊

猪阳光向日葵

刚开始都这样，下午4点钟还是觉得饿 ，吃西柿一类的食物，饼干升糖狠哦

田田叶

猪阳光向日葵 发表于 2015-6-9 17:42
/ H7 S4 b, H- c2 z! _/ q: E刚开始都这样，下午4点钟还是觉得饿 ，吃西柿一类的食物，饼干升糖狠哦

就吃三片 一般不会升多少的吧？。。。想知道下午加餐吃饼干对血糖的影响 是不是吃之前还有两小时后都要测一下血糖？？？

小蜗

田田叶 发表于 2015-6-9 17:41
! v& e  n; b' ?. \# S/ j6 g运动没有达标 每天都有偷懒 还有下雨天不出去运动的 跑步机我不喜欢

可以买个小米手环之类的，用咕咚运动这个软件，会记录每天的步行距离和路径。下雨天出不去至少在屋里走走，加油

田田叶

小蜗 发表于 2015-6-9 17:43
. X) G' s% x  E1 Q( D可以买个小米手环之类的，用咕咚运动这个软件，会记录每天的步行距离和路径。下雨天出不去至少在屋里走走 ...

不下雨我一般晚饭后出去走3.5公里左右 手机可以记录步数和公里数的啊

猪阳光向日葵

田田叶 发表于 2015-6-9 17:42
8 ^9 x! `" a& V& L7 X就吃三片 一般不会升多少的吧？。。。想知道下午加餐吃饼干对血糖的影响 是不是吃之前还有两小时后都要测 ...

3 W- n" |# ], W! H& W+ h想知道三片升多？吃前测，吃后半小时测吧，饼干升糖蛮快的