白米饭不行！

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早餐前空腹4.6（都是三胖测的），吃了二两自己做的杂粮馒头，小油条两根，豆浆100ML，餐2是6.1。
" R! |1 K( `) {8 e午餐前是4.7，吃了二两白米饭，菜是豆角和茄子，睡午觉起来，餐2是8.8。（昨天中午因为吃了3两米饭，餐2是9.1，所以今天故意少吃点。）
$ O/ s7 V6 v& _7 R; T* T9 z为什么会是午餐2一直有点高呢？昨天晚餐后也是餐2是8.5。
综合起来是，早餐不容易高，午餐和晚餐都有点高，这两餐都是以米饭为主，菜都是蔬菜，很少吃肉。难道我要改主食了，换成杂粮米饭，明天再试试。