记录我个人的控糖经验日记！

软风飘吴音

写在前面：
2 Z7 v/ ^  M: l: r因为工作太忙，只有双休有空更一点，在此说一声抱歉！写日记一方面是为了分享自己的经验，一方面也为了让大家开心开心，写的不好的地方，还请小伙伴多加指正，回个帖，给个意见，在此三鞠躬，说声谢谢{:soso_e152:}
$ V8 K3 e5 ]8 y" m0 ?3 Z$ |
2 S# u  J- T: T2 u' m' R. J9 ~+ `5 A
----第一弹---
, W5 T4 z& k+ V( ^5 W1 m5 N

  s/ E9 _" z  K' @7 w( x  P+ B兄弟姐妹们大家好，70、80后的筒子们应该都记得小鹿纯子吧？助跑、起跳、前空翻一周、大吼一声“晴空霹雳”…
{:soso__1371877932005623054_1:} {:soso__1371877932005623054_1:}{:soso__1371877932005623054_1:}
# M" x3 h! |9 ?; f* d2 x! h
$ x5 _2 b  K2 X俗话说男人“四十不惑”，老天却在我生日前一个月生生地来了一个真实的“晴空霹雳”，把正对纯子怀念的我砸个鼻青眼肿，直接把“四十不惑”变成了“四十捕祸”{:soso_e105:}

! N4 _3 U+ ]5 d直接上图：

" X4 V9 D& d6 D/ U原以为自己对一些健康问题会很看淡，毕竟周围同事体检时血脂高、尿酸高、贫血缺钙神马的多了去了，全都已经沦落为开玩笑的谈资。但拿到报告的那天，听了医生的解释后（原谅我当时对血糖一窍不通），直接就觉得有十七八头羊驼在我脆弱的小心脏上踩过啊，心跳血压绝对都翻番了，脑子里一片混乱和迷茫。

不知道各位筒子的第一次是怎么样的？反正我是阿Q精神大爆发，抱着“验错了”、“最近油的吃多了”、“昨晚那个那个了”等等心理暗示（嗯，心理调节也是很必要的嘛~），找了无数家大医院反复复检（其实也就家门口的一家三甲而已了），结果当然就不言而喻了，“晴空霹雳”升级成“双重晴空霹雳”了…

（插一句，以往看到这个箭头，都是游戏中状态上升，感觉极爽，现在却是触目惊心不敢直视啊…
- l2 O" E6 ]# W& R- g: o* g  J+ _经过爸妈和老婆的七言八语，终于大概知道了是怎么回事，自己居然摊上大事了，摊上终生疾病了！那么问题来了，治糖尿病哪家强？！

! H0 K+ Y4 g' t" }; E, h# ?慌乱了一阵后，通过七大姑八大姨的关系层层介绍，找到个远远远房亲戚，是某某医院大内科主任，然后请院内的内分泌主任给我坐诊了下，免挂号！免测试费！免XXX！咳咳，这些灰色的事情还是不说了，重点是主任真真切切、仔仔细细、从头到脚地为我过了一遍流程，再介绍了不少基础知识给我（从没觉得我记忆力这么好过，特别是与读书时比较）。
  a/ u% L4 V( v0 k' W
千恩万谢过后，正准备等主任金笔一挥，开给我若干神药治疗时(不就每天吃药咩~就当吃糖了~哥无所谓~)，没想到他却开始跟我唠嗑了，这个实在是出乎意料了，我真是被唬得一愣一愣啊~
( ^$ O4 Z3 ~, t0 j
" e/ d5 W$ V( Z6 n* D5 t6 S0 N主任跟我说了些什么呢？请听下回分解…
% U' @  M1 n3 d4 C' f

被晴空霹雳劈得外焦里嫩的我又回来了！

主任的第一句话就让我那被羊驼踩扁的小心肝又回复了青春的火焰（有没有觉得这个名字很熟）

主任说道：覅紧脏，侬个算撒糖尿病啊（原谅我在上海看的病，主任此话意为“甭紧张，你这算啥糖尿病”）…

/ [& e, Z7 p8 V2 f; V还没嘚瑟两下，主任继续说道：只不过有一点糖耐量受损，看你这年龄，估计你平时生活习惯不太好！

まさか!!!~~~~~

插播：以下为我个人理解的一些关于“糖耐量受损”的情况，整理成一些通俗语句让大家（特别是我这样的小白）易懂一些（也曾看到过筒子们说“糖前”，我不太懂，不知道是不是同一回事）。

以下是超级模仿秀时间：

! }: \- b2 R5 h: h7 C( I

额，当我第一次知道要学习这些糖尿病知识，其实我是拒绝的！

因为我觉得呐，你不能叫我学会我就马上学会。

我不愿意学完一个知识以后再加了很多特技，那血糖duang一下，控制得啊…很低！很稳！

结果筒子出来一定骂我，根本没有这种知识！这证明上面那个是假的…

我说先要给我试一下。后来我经过证实也知道它们是科学的，而且没有那种夸张成分的。

那…学了这一年…这一年下来之后呢…起码我控制得很舒服。

现在呢…那我跟医生讲：学的时候就学！

学完之后，这个血糖就是我的血糖，就不要减、再减数字下去！

我要给筒子们看到，我学完之后是这样子，你们学完之后，也是这样子！

汗，扯远了…

糖尿病本身是一种以血糖异常升高为特征的内分泌疾病。但是作为我等普通百(diao)姓(si)来说，对于血糖是什么东西原本并不了解，不知道大家有冇同感？

简单来说，血糖就是吃下去的各种东西被分解、吸收、还原到血液里的糖份。千万不要以为只是甜的东西或者只是像米饭之类的淀粉才会产生糖份！

$ W/ Y  t: T7 X

血糖在正常情况下都会受身体自我调控（胰岛素等）进行变化，并保持在一个正常的范围，保证人体正常的运作而不会产生什么危害行为（在此也插一句纠正下小白们另一个概念：正常人即便多吃了点糖也不会导致血糖立即爆表，健康的身体会自动进行调控，当然一饮一啄自会增加疾患风险）。

那血糖为什么会异常升高爆表呢？！

我：主任，你说为什么呢？

主任：请听下回分解…