升级
100%
签到天数: 151 天 [LV.7]常住居民III
超级版主
- 积分
- 7197
|
少量多餐,顾名思义,少量是减少每一餐进食的量,以减少餐后胰岛的负担,同时也使血糖上升速度减缓,可以有效避免餐后血糖;多餐则是指在两餐之间进行一次加餐,这样既可以避免药物作用高峰时,或者下顿餐前出现低血糖,又可以再两餐之间充当一个缓冲的角色。 c& t' b4 Y! P0 i9 N m# a
少量多餐控制血糖
! a8 t" Y7 B( s/ V& G' y: n% ^
7 }; v" K9 S4 g) J5 e$ W; H 少量多餐确实对血糖控制十分有利,有时病人的血糖控制不理想,这时候把每天2~3餐的饮食计划改为4~5餐,即使不调整药物,往往也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天饮食总量过少,影响体力和体质的同时,还要承担低血糖的风险。
6 @4 t+ J3 @4 D/ H6 k6 D+ u
1 R6 r& Q" H: A, | “一天不少于三餐,一餐不多于100克”, v/ l4 M1 d, v# H$ J
0 N) l0 c+ ?6 E9 }8 q# X8 \
针对主食来说,最好每餐不超过100克主食,如果每天主食进食量为300克以上,则最好采用每日4~6次餐的方法,即“一天不少于三餐,一餐不多于100克”。同时应该注意合理分配的问题,比如一个人一天吃主食300克,每餐100克的方法比早餐不吃、中午和晚上各吃150克更有利于血糖控制。如果一个人每天进食350克的主食,则最好分成4~5餐合理进行。# {% e; M$ k( z
, M2 N v3 x: J( n
糖尿病患者的饮食加餐可以用水果、鸡蛋、豆制品等副食来代替主食,具体加餐时间可放在两餐之间或者主餐之间,比如上午10点左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前。
+ g6 M1 a" L7 b
W$ Y; X$ E0 g, ^' S4 |/ d |
|