糖尿病--不是你想的那样

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不行，我得少吃点糖，要不该得糖尿病了。”
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* ~# ]" k# g0 C2 i/ O) u. b“为什么我平时很少吃甜食，却患上了糖尿病？”
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对于糖尿病的说法，众说纷纭。可糖尿病的病因到底是什么？又需要如何预防？为了给广大市民找到答案，记者采访了有关专家，据其介绍：“对于糖尿病，大家往往有一个误区，不是说吃糖就会得糖尿病，而是要注意掌握一个‘度’。”
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啥是糖尿病

, ~9 X' `: ]+ F据了解，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

  \5 o4 N% P. |病因都有啥
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  g. \) Y8 i0 f. _) V$ C$ L& [对于糖尿病的病因，有关专家说：“糖尿病的病因大体分两种，一种是遗传因素，一种是环境因素。”记者了解到，糖尿病存在家族发病倾向，四分之一至二分之一患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。

对于环境因素，有关专家说：“现在人们生活条件逐渐变好，吃的也好，有时进食过多，体力活动减少导致肥胖，也是糖尿病最主要的环境因素。”
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' Y/ {$ r7 s* c& L( y/ U0 g* |糖尿病该咋预防

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据记者了解，糖尿病的预防分为三种：第一种预防是对高危人群进行选择性干预，最大限度的降低危险因子的危害程度，防止发生糖耐量降低，降低糖尿病的发生率；第二种预防是指预防糖耐量减低者发展为真正的糖尿病患者；第三种预防是尽可能对糖尿病的早发现，预防并发症的发生和发展，提高糖尿病人群的生活质量。
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说起预防，还要从不同病因来考虑。如果是遗传倾向的人，有糖尿病家族史，有高血压家族史的人，更要注意别长得太胖。同时，要改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
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' g9 U; e( Z, k5 C另外专家还建议，要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转；要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安；要定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防