运动之后降糖效果好

qiezhaohuiqie

我目前通过饮食运动控制血糖。
今年5，6，7三个月每天晚上都去跑步，这三个月早餐餐二血糖从8.5下降到6.5以下，而且多吃一点或者少吃一点血糖依旧很稳定。
0 K0 C; r8 q  ~  }' K5 g0 P; f5 }. }% O从八月底开始工作呢开始搞九统一，运动渐渐变少，九月下旬之后就不出去运动了，就在家做仰卧起坐了。
. A0 k9 Z! E' ]0 x这个阶段血糖不好了，早餐二血糖基本在7.5到8之间，而且多吃一点马上就到9了。中餐和晚餐虽然餐后血糖基本无变化，但是波动增加了。就是饮食稍微变化血糖就会变化。
1 x2 C  l7 }( |以上数据均是统计数据，应该排除了偶然因素影响。
; c3 r5 n& B& i! A- N  a是否有季节性因素不清楚，无法排除。
今天晚上还要运动起来啊。
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