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夏季,预防糖尿病并发症有窍门/ Z4 R8 K7 v, t6 ^
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( U6 T) o& @9 ]$ U3 X- g# _7 W' o% { 糖尿病的血糖若是控制的不得当的话,会出现各种意想不到的并发症,特别在夏季,预防糖尿病并发症有窍门。
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夏季是一个特殊的季节,万物复苏,疯狂散发生机的季节,而糖尿病在这样的季节,需要严防糖尿病的血糖波动过大,预防糖尿病并发症。因而夏季,预防糖尿病并发症有窍门,上海老中医、中医专家刘春天介绍:
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3 K: R0 \1 W2 P3 ^ 1、防止脱水:
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在夏季,非常容易口渴,而很多糖友为了少去洗手间,即使口渴也不敢多喝水,其实这是极大的误区!因为在夏季,出汗多,体内水分蒸发的旺盛,糖友容易发生脱水,而且当血糖失控时,糖友更容易脱水。血糖越高,排尿越多。因此糖尿病患者在夏季要谨防脱水。4 O. T7 U0 }; h e. G* J+ `
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V; y( G; d) R; j3 H! t5 R% b 2、当心中暑:" H1 V8 O% t$ } u8 P
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1 N5 q% S% ^9 N! l+ E1 ]% A 夏季是中暑的高发季节,糖友夏日在室外工作或运动时,要注意防暑。糖友如果出现中暑后,应立即转移到阴凉处,大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。
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3、择时运动:
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1 M: q T4 ~3 _. |: V 夏季糖尿病患者仍然需要运动,但是运动的时间则需要选择。比如:糖友可以选有空调的健身房,时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候,进行强度适中的运动。* }$ P! d' i) m8 d+ X0 j* u# `
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4、合理饮食:
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1 J# A9 w/ D: H 在这样的季节,总是会出现各种各样的冷饮、冰淇淋、水果又或者糖尿病患者的味蕾。但是糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果,否则容易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称,多吃有益。糖友饮食应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。+ y \9 |4 d5 N b$ {# }
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5、每天至少查4次血糖:' D: m- X3 H% l* B
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" _( o3 s7 r2 U7 n% r" A 无论天气怎样变换,糖友监测血糖的次数不可以过多的改变,若是糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。
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- H0 a* q! C2 E 6、护肤:
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病情难以控制的糖尿病患者更容易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多,男糖友腹股沟等部位也更容易发生念珠菌感染,女糖友容易发生尿路感染。最好选择宽松的全棉衣服,杜绝合成材料衣物。最关键的还是通过饮食控制、积极锻炼和正确用药控制血糖水平。
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7、护脚:
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4 @' N) p& C/ r- _$ m 炎热的夏季,给予人们赤脚的机会,而脚部出汗也更多,更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染,进而导致或加重脚部溃疡和感染,严重时甚至导致截肢。所以,糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥,定期检查脚部是否出现感染等。尽量不要赤脚在沙滩等地方走动,以免伤脚。
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夏季,预防糖尿病并发症有窍门,今天的讲解,希望对您有所帮助,在炎热的夏季,可以平安的度过,而不是出现糖尿病并发症。
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