夏季，预防糖尿病并发症有窍门

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　夏季，预防糖尿病并发症有窍门
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   糖尿病的血糖若是控制的不得当的话，会出现各种意想不到的并发症，特别在夏季，预防糖尿病并发症有窍门。


) j/ _8 z$ P2 P9 _# }5 _　　夏季是一个特殊的季节，万物复苏，疯狂散发生机的季节，而糖尿病在这样的季节，需要严防糖尿病的血糖波动过大，预防糖尿病并发症。因而夏季，预防糖尿病并发症有窍门，上海老中医、中医专家刘春天介绍：


8 O/ U$ n/ m! Y, S. ?8 b$ f0 B( k' p  s　　1、防止脱水：


　　在夏季，非常容易口渴，而很多糖友为了少去洗手间，即使口渴也不敢多喝水，其实这是极大的误区！因为在夏季，出汗多，体内水分蒸发的旺盛，糖友容易发生脱水，而且当血糖失控时，糖友更容易脱水。血糖越高，排尿越多。因此糖尿病患者在夏季要谨防脱水。


　　2、当心中暑：
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　　夏季是中暑的高发季节，糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。糖友如果出现中暑后，应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。


　　3、择时运动：
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　　夏季糖尿病患者仍然需要运动，但是运动的时间则需要选择。比如：糖友可以选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度适中的运动。
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0 `# `- s" D4 N/ R  b( j　　4、合理饮食：
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9 [$ b2 r% W" x- ~　　在这样的季节，总是会出现各种各样的冷饮、冰淇淋、水果又或者糖尿病患者的味蕾。但是糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果，否则容易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，多吃有益。糖友饮食应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。

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  ]5 v( [- g1 @; L; ~% p: Y　　5、每天至少查4次血糖：


　　无论天气怎样变换，糖友监测血糖的次数不可以过多的改变，若是糖友夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降，因此，最好备足水和零食。
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　　6、护肤：

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　　病情难以控制的糖尿病患者更容易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多，男糖友腹股沟等部位也更容易发生念珠菌感染，女糖友容易发生尿路感染。最好选择宽松的全棉衣服，杜绝合成材料衣物。最关键的还是通过饮食控制、积极锻炼和正确用药控制血糖水平。
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+ F% i" f4 m3 e3 y( W　　7、护脚：
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　　炎热的夏季，给予人们赤脚的机会，而脚部出汗也更多，更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染，进而导致或加重脚部溃疡和感染，严重时甚至导致截肢。所以，糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥，定期检查脚部是否出现感染等。尽量不要赤脚在沙滩等地方走动，以免伤脚。

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　　夏季，预防糖尿病并发症有窍门，今天的讲解，希望对您有所帮助，在炎热的夏季，可以平安的度过，而不是出现糖尿病并发症。

青涵

哈哈 马上夏天就要到了写的不错

青涵