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自从2年前发现血糖超标后，坚持每晚健步走半小时，除了开始半年看中医用中药调理外，再没使用任何药物，裸奔至今。每年每3个月去医院做一次糖化血红蛋白测定，主要是检查一下前3个月的平均血糖水平，平时在家里就用血糖仪测血糖。至今为止，每3个月做一次的糖化血红蛋白总是维持在5.6-5.7之间，平时不定期用血糖仪在家自测的血糖空腹5.0左右，最近一段时间是4.6左右，餐后2小时血糖在6.5-7.2之间，且最近呈现下降之势，有时会有5.8出现，前几天突发奇想测了一下餐后1小时20分的血糖结果显示是8.4。现在每天喝500ML普通鲜奶，早餐和睡前各250ML，另外睡前还吃半个苹果，平时除了甜食不吃外另外不限制，正常的三餐外上午和下午还有两次吃点心做为加餐，另外晚餐吃七八分饱。我想只要血糖基本正常，就这按这样的生活方式坚持下去。2 e0 A6 N* a, r- b
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发表于 2015-10-20 18:13:15
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