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发表于 2015-10-22 19:39:15
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我照了一张照片 这是我刚有病之后开始吃零食的时候我哥给我做了一张表,上面写了食物栏,碳水化合物栏。然后常吃的就记上,吃之前参考一下,现在就不用了。不是我吹牛哈,现在一份吃的摆我面前尝一口我就知道有多少碳水化合物,马上能算出该打多少胰岛素。已经变成绝活了,
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还有另一种就是没有标明碳水化合物的食物" U% R, f; L/ {. ], ?4 d
常见的有
" Q. O8 K3 e3 Q! i3 Z$ n一杯全糖的奶茶40g碳水化合物
$ b7 N3 f' Q0 y" s) @" E w( R一个甜筒32-35g碳水化合物
8 N* i, S$ Q4 ^* V! F! r: _一块蛋糕50-55g碳水化合物& M. {! Z( X% I7 H& N2 Z/ T2 t
不会的建议下一个手机应用。薄荷。工具- 饮食&运动-添加早餐/ 午餐/ 晚餐。然后就可以查了。然后查看详情- 碳水化合物。
, B' u' {$ P& X. T上百度查也可以。
4 O: R, l( m4 ]. ~这样就大多数零食都能吃啦。! I- H% }* d- t' ]) _1 d
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