怎样调整饮食

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2型，体重在正常范围，确诊1月，一直中午1片格华止，晚上半片，空腹一直4.5-6，早餐后血糖未超标（早餐未服药，早餐后一直6左右吧，一开始服半片格华止总出现4以下血糖，就给停掉了，早餐饮食:100克主食（熟重），400毫升豆浆，一个鸡蛋，再加菜），中餐（熬菜一碗，100克主食，面条基本不敢吃），餐后做家务1小时左右，血糖有半数9以上，晚上血糖可以，一直8以下，现在很苦恼，中午餐后血糖这么难降，感觉吃的不多，没吃饱还这样不理想，前辈们.老师们请给支支招！

花千骨

# ?4 W& X7 g0 p/ B我也是中午餐二高运动都降不下来，我中午吃一片拜糖萍，餐二基本在7到9之间