请问怎样降空腹血糖

永生的执念 · 发表于 2015-11-10 14:22:51

6号开始裸奔，凌晨3点起床，直接影响空腹，每餐平均主食熟重200克，素菜吃饱，肉不超过200克，餐后没有运动，偶尔晚上散步20分钟，请问前辈们怎样降低空腹血糖，是否继续裸奔？谢谢

黑豆 · 发表于 2015-11-10 14:23:13

如果裸奔就必须运动不能偶尔

很少有裸奔又不运动的吧应该

永生的执念 · 发表于 2015-11-10 14:23:26

黑豆发表于 2015-11-10 14:238 H0 m1 n9 @$ ^7 Z" H8 Z
如果裸奔就必须运动不能偶尔- l' Z& ] K. J% u0 ~; q/ \( A& q
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很少有裸奔又不运动的吧应该

我白天上班的话餐后不运动，主食不超标血糖就不怎么高，早上6点半测血糖，今天8点起床测血糖5.9，可能是蜜月期。以前零食不停的吃，特别油炸的，喜欢大鱼大肉暴饮暴食，饮料夏天平均要喝5到6瓶，连续3年晚上上网基本2，3点钟，睡眠不到6个小时，现在一天3餐标准，晚上没事11点前基本上床，可能不良生活习惯跟饮食习惯改了的原因胰岛又恢复功能了