生吃芹菜降血糖

wangruibin

先说一下自己的情况:裸奔,节食+运动,早上空腹血糖一般控制在5.5左右

    前几天晚上吃各种生蔬菜,有胡萝卜、黄瓜、芹菜等，第二天测量空腹血糖4.9，也没有太在意。

: i2 e* \3 U- G. k6 o" t2 ~    大前天晚上生吃芹菜，一棵芹菜的量，第二天早上血糖4.7，但是头天晚上没有运动，我开始意识到是不是芹菜的作用。
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    为了测试是不是芹菜的原因，前天晚上生吃芹菜，也一棵芹菜的量，昨天早上血糖4.7，但是晚饭前散步了1小时。
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' k9 B0 ?/ D- W7 J- ?0 V  K) [    昨天晚上放肆了一下，吃了有20个水饺，肉馅的，后来又生吃了1棵芹菜，也没有运动，今天早上空腹血糖5.0，很意外，因为平时只要是吃肉馅水饺，即使散步超过1小时运动，第二天空腹血糖也会超过6，所以初步确定生吃芹菜对控制血糖有帮助。

! B5 n  ^# J* g, D, q    特意把这个经验分享给大家，不妨一试，我也继续坚持，看看长期效果如何。
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piger123

芹菜听说降血压，降血糖倒是第一次听说，反正空腹血糖对我来说不重要，我就不试了。

wangruibin

攒着六月香的豆瓣酱吃，很好吃，而且水分很多，都不用喝汤，当零食都可以