|
|
10点半睡下 一直睡不着 这生物钟到底该怎么调呢 晕了 搞得现在都睡不着了* A4 z. H- k" [# `
2 i2 o% {8 n# s* o/ e0 K8 t
是不是因为可能和睡前看恐怖片或者打游戏 导致精神有点紧张有关呢
& l) F b _3 J1 a5 R5 k `4 ~5 P! a8 d9 a0 e1 h
可是我自己并没有感觉到精神紧张啊
" \* _, R M9 c( t+ O+ \& v3 o* u; _1 }& p% k
这该怎么办比较好 有没有睡前喝了安神一点的茶呢 总感觉睡前活力特别充沛 都快1点40分了还是没睡意
X4 A& n2 h/ G, @' M/ P |
|