休息一天没有规律的结果

zzz

两个星期的工作，好不容易今天休息一天，所有就没有了作息规律，果不其然血糖悲催了。早上好不容易睡个懒觉9点多才起来，10点吃了碗蛋炒糙米饭+1粒拜糖平，上网玩游戏，没有运动，然后两小时测血糖10.8。然后中午家人喊吃饭，去吃了小半碗白米饭+1粒拜糖平（也许不该吃）+一些炒青菜，饭后20分钟走了半小时，顿时感觉肚子饿了，低血糖的感觉，一摸口袋，有几颗毛栗子，吃了一粒，感觉蛮甜的，把剩余的几颗都吃了，过了一会，还是没有缓解低血糖饿的感觉，看到一家炒蛋炒饭的，点了一份大碗蛋炒饭，加了4块卤干（再没有吃药）。就着吃完，歇了二十分钟，走路1个半小时，两小时后测血糖10.5.是不是自己的基础胰岛素分泌不足了，要打针的节奏吗？