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糖尿病论坛»论坛 › 健康养生 › 饮食与运动 › 请教各位糖友是怎样吃饭的
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请教各位糖友是怎样吃饭的

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89230048

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发表于 2016-1-2 18:54:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
难道真的每顿饭都要斤斤计较吗？我现在身高155厘米体重57千克，属于超重，每天需要的总热量是1500千卡热量，但是每顿饭就吃那么一点，总感觉吃不饱，好难受，感觉做不到有没有糖友可以教我一下怎样吃才最好，计算食物的重量是按生重吗？/ B' U2 o( O3 ^$ S& L2 }. }
www.tnblt.com
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qiluha

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发表于 2016-1-2 18:55:06 | 显示全部楼层
2 U' p9 j  u" G1 x% |$ t+ v
我每餐都用电子称称主食，只要菜吃多了还是会高 少吃
www.tnblt.com
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