血糖高了，要开始长征了

黑玫瑰

之前准备考研，虽然知道血糖高，但也不得不熬夜，而且那时候挺压抑，压力也不小。
12.27考完了开始控制饮食睡眠，饭后半小时也出去溜达溜达。这两天测空腹7.7左右，饭后两小时6.0左右。下一顿饭前又升到7.7。
& d! d/ |  r& \' S; S& a) w这种情况通过锻炼能让血糖正常么？如果以后工作学习也没有什么时间饭后去锻炼啊
; B/ ^4 {5 ^: ?& ?9 \3 ?- ^+ i  A饭后那是出去快走，血糖就降下来了，溜达完到下一顿餐前要是不咋动的话血糖又升起来了。那以后也不能无时无刻在动啊
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