最新糖化4.9

zhuping

11.23号糖化5.0医生说可以稍微多吃点。近三个月主食没多吃，但菜吃的较多，特别是鱼肉，鸡肉多吃了不少，每顿2两多，运动照旧。本以为最新糖化在6.0一下就好，结果只有4.9。本来不打针不吃药，自己控制

piger123

非常好，0.1%的下降对胰岛细胞也有利！
运动和好营养，也会对机体功能有帮助。

zhuping

早饭杂粮饼，中午二两饭，大量蔬菜，二两多肉，晚饭一碗燕麦二两肉，大量蔬菜。一天一个苹果，有时加个橙子什么的，有时还吃点零食。晚上快走40分钟。每周在外面吃2到三顿，一般菜吃多了就不吃主食。最近三个月空腹血糖稳定在5.5-5.7。餐二基本在7以下，偶尔到7.5。7.5以上没有。不打针吃药
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墙上练太极

zhuping 发表于 2016-2-20 16:54
. p: u: C* o: N' e$ U: V( B早饭杂粮饼，中午二两饭，大量蔬菜，二两多肉，晚饭一碗燕麦二两肉，大量蔬菜。一天一个苹果，有时加个橙子 ...

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. P: s) W, P  E- _0 K+ d# ]这么好？多久了？不吃药啥的，是医生说的吗？

fayette

记一下，我的糖化也是特别低，我也是吃鱼肉，看看还有其他的样本没有。