春愁时节糖友别陷入抑郁

野狼

春季气候就像小孩子的脸，说变就变，总有一段时期会阴雨绵绵。总是习惯了“伤春悲秋”的人们处在此情此景，免不了会多愁善感一番。而郁郁寡欢对于糖尿病患者而言，可谓是一枚“重磅炸弹”，随时都有可能引爆，导致血糖升高甚至危及生命。

　　阴雨天气易致郁

　　为何晴天就是好天气，雨天就总是让人郁闷呢？这与人大脑内的松果体有关。

　　松果体对光的刺激极为敏感，其分泌的松果素具有调节人其他激素水平的功能。当阳光强烈时，松果体受到抑制，分泌的松果素减少；反之，阴雨天气时松果素分泌则增多，导致甲状腺素、肾上腺素等的含量相对降低。众所周知，甲状腺素和肾上腺素具有提高人体兴奋性的作用，一旦其含量减少，细胞的积极性自然就调动不起来，使人情绪低落、陷入抑郁之中。

　　抑郁对糖人危害大

　　精神上的压力是引起各种疾病的诱因之一。对于糖尿病患者来说，由于每天的饮食、运动、生活起居等都需要繁琐严格的控制，其陷入抑郁状态的几率是普通人的3-5倍。据国外文献报道，60%-75%的2型糖尿病患者伴有抑郁症状，其中10%为重度抑郁。

　　抑郁对于糖尿病患者的病情显然不利。不良的情绪不仅会使血糖值升高，还会加重心血管病、肾病等并发症的发生，而其反过来又会造成患者情绪低落，形成恶性循环。

　　当有以下症状的3项或3项以上者，则必须引起重视：

　　1. 情绪低落，对生活丧失信心

　　2. 思维迟钝，记忆力下降

　　3. 常有焦虑、内疚感，常常自责

　　4. 日常活动减少，喜欢独处

　　5. 睡眠障碍，难以入睡或提早醒来

　　6. 疲乏、心悸、胸闷，胃肠功能紊乱、食欲不佳

　　7. 性欲减退

　　要想防治抑郁，除了糖尿病患者自己努力保持一个好的心情，多与人交往、参加社交活动外，家人和好友的陪伴也很重要。若发现有抑郁征兆时，家人应积极鼓励患者，多与其交流倾听，共渡难关。

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