早餐你们都吃啥呢

蓝水晶

我吃杂粮吐司只测了餐二 是不是餐一得很高？我改天测试下 没有试纸了在等,不知道大家平时都是吃什么的啊
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花千骨

燕麦  牛奶 鸡蛋   全麦面包

蓝水晶

我吃不了这些 血糖飙升，全麦面包哪里买的

xixi

鸡蛋杂粮煎饼一个，菜若干，纯牛奶一袋

花千骨

蓝水晶 发表于 2016-3-3 18:35
我吃不了这些 血糖飙升，全麦面包哪里买的

' D/ L0 _; Q5 s我就在面包店里买的 自己看下成分   早上吃两片全麦面包  加一个鸡蛋 一瓶牛奶 餐二都5.几

蓝水晶

花千骨 发表于 2016-3-3 18:36
* d4 e3 T' h( K我就在面包店里买的 自己看下成分   早上吃两片全麦面包  加一个鸡蛋 一瓶牛奶 餐二都5.几 ...

/ W4 C- v3 c- C9 E5 {/ C% _我吃杂粮鸡蛋饼也不超 我不想天天吃。我也是测的餐二5点多 不过打算测下餐一看看。你早饭后运动不，自己做的包子可以 外面买的就不行

花千骨

吃个小肉包 加个鸡蛋  也行呀,早饭不动

思琪宝贝

我也很苦恼早餐啊，我吃啥早餐二都没什么问题，就是餐一总高啊