大家来说一说加餐吃什么最好

金牛

先说说我吧，我因为哺乳要吃很多东西，粮谷类一天要260g干重，所以我加餐都吃杂面饼或者面包，但很多糖友推荐水果,因为升得快降得也快,不同食物不一样，水果可能一个小时，白面面包一个小时，杂面饼或全麦面包一个半小时，得自己摸索，因为每个人对不同的食物反应也不甚相同
0 T- M# {+ ~( V4 T7 q
  X0 B+ m3 `( p6 e% v- e. Y. l
5 j+ ?$ t$ p( ]8 n