大家来说一说加餐吃什么最好

金牛

先说说我吧，我因为哺乳要吃很多东西，粮谷类一天要260g干重，所以我加餐都吃杂面饼或者面包，但很多糖友推荐水果,因为升得快降得也快,不同食物不一样，水果可能一个小时，白面面包一个小时，杂面饼或全麦面包一个半小时，得自己摸索，因为每个人对不同的食物反应也不甚相同
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