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糖尿病人健康食谱之干炒苦瓜

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2014-7-10 19:29:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  清淡爽口。4 T- x) _! B6 N: R
材料
       4 w7 R2 b0 |# T
主料:苦瓜500克,& b8 ^' z1 e+ Y3 k# o
辅料:青尖椒15克,榨菜15克," S9 H9 a, _& m
调料:色拉油50克,料酒5克,盐2克,味精1克$ `4 P! v! x/ |: k
做法   
' i! I8 R; X, T 1.苦瓜去瓤洗净,切成薄片;青辣椒切成丝;榨菜剁成蓉。4 A, l4 T8 S1 J; ]6 k
2.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入苦瓜片炒至半熟,加入青椒丝、榨菜蓉,炒干水分,加入精盐、料酒、味精,炒拌均匀即可。
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