升级
   67.25%
签到天数: 10 天 [LV.3]偶尔看看II
注册会员
- 积分
- 738
|
|
清香脆嫩，鲜浓味醇。 7 p4 l6 z h# t1 Z
材料9 l, ~0 J' ?2 W, y4 b% }
主料：豌豆苗250克，
! G9 s q4 ^( H& Y) F1 u3 e2 c调料：盐3克，味精1克，白砂糖5克，大葱5克，色拉油30克) Z- n6 q; L3 g8 t3 d' m
+ P- u- ]9 D: a- m! ~. \做法
1 _$ }) b$ u; i1.将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；* {' E+ U& y( _* R) @+ Y. d
2.锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒；
8 V: s/ E% C0 z* p3.见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。
5 o' o% N j, ~* g* j! O, R3 W6 q# [( y4 {' C* W, ^7 E
小诀窍 1 w. y2 K9 O+ l, Y* t9 M
健康提示：
$ G! ?# ^- @1 o T& n 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
1 L$ {$ M& T; O* e, w G* m' S |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2014-7-16 18:24:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜