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糖尿病人食谱之豆腐渣丸子

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2014-8-22 10:42:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 航空 于 2014-8-22 10:44 编辑
- ^- ^& q' |! N7 i5 \' ^8 a0 @" J. r  O" i( H- }) t2 O9 Q
材料
( h* g! n; q5 D豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。
  t4 \; q- t' ?1 ]. E+ ~主料  豆腐渣   ! k# d& l2 A  s" s2 j
辅料   冬笋粒 马蹄粒  蛋清   调料香葱粒  精盐  味精  淀粉  色拉油 3 ^7 _* t) {5 k# f$ L
                                
1 s1 c4 R" M4 v                                                                做法 " x" b& M+ Z9 t: P4 p% F0 R  ]+ z
  1.豆腐渣挤净豆汁,加冬笋粒、马蹄粒,用调料调味后做成小丸子。
2 q) X) }5 l( g  2.将豆腐渣丸子下油锅,炸呈金黄色即可。4 F, K* T  e+ d4 t7 o
注意事项; T- G8 k6 k) O! J- h* g
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。
www.tnblt.com
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