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本帖最后由 航空 于 2014-8-22 10:44 编辑
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豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。& e6 V! @9 y& `; S# m
主料 豆腐渣 6 R5 p6 k9 K! V
辅料 冬笋粒 马蹄粒 蛋清 调料香葱粒 精盐 味精 淀粉 色拉油
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做法
x0 d' Y, Z* S+ E( J9 }# V 1.豆腐渣挤净豆汁,加冬笋粒、马蹄粒,用调料调味后做成小丸子。
% P% b# t% o6 J+ G0 Z3 l! X+ B 2.将豆腐渣丸子下油锅,炸呈金黄色即可。7 n( j0 A% K/ f7 x0 w- X" X, o
注意事项" w% A% R, H% j
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。 |
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