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本帖最后由 航空 于 2014-8-22 10:44 编辑
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材料
( h* g! n; q5 D豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。
t4 \; q- t' ?1 ]. E+ ~主料 豆腐渣 ! k# d& l2 A s" s2 j
辅料 冬笋粒 马蹄粒 蛋清 调料香葱粒 精盐 味精 淀粉 色拉油 3 ^7 _* t) {5 k# f$ L
1 s1 c4 R" M4 v 做法 " x" b& M+ Z9 t: P4 p% F0 R ]+ z
1.豆腐渣挤净豆汁,加冬笋粒、马蹄粒,用调料调味后做成小丸子。
2 q) X) }5 l( g 2.将豆腐渣丸子下油锅,炸呈金黄色即可。4 F, K* T e+ d4 t7 o
注意事项; T- G8 k6 k) O! J- h* g
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。 |
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