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本帖最后由 航空 于 2014-8-22 10:44 编辑 ! Y/ y# D/ m' P' h* h
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材料2 i; J9 J! n( u j. u- U
豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。) s9 |: Y/ B0 p7 V! P+ m
主料 豆腐渣
, \- }1 u4 F# @# f+ E% @辅料 冬笋粒 马蹄粒 蛋清 调料香葱粒 精盐 味精 淀粉 色拉油
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8 R9 F4 T" _* ~0 L 做法 , R% f, }1 f7 `9 ^/ I4 [
1.豆腐渣挤净豆汁,加冬笋粒、马蹄粒,用调料调味后做成小丸子。* a5 I! S/ a p% W: w% ]# ?& g! ?
2.将豆腐渣丸子下油锅,炸呈金黄色即可。
+ V3 P( _. N# N( b4 ^+ Z" X# ]注意事项9 a7 p0 H- {9 G4 m, T" G% I, M
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。 |
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