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本帖最后由 航空 于 2014-8-22 10:44 编辑
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材料
& L. p' R I% \7 G& w, t- r, P豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。! U% ?+ K5 D! N9 p+ x
主料 豆腐渣
8 n& I/ j8 Q e7 `3 X+ U9 i辅料 冬笋粒 马蹄粒 蛋清 调料香葱粒 精盐 味精 淀粉 色拉油
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9 y/ [8 m" y+ @ 做法 4 T' L$ q7 u& `5 ]
1.豆腐渣挤净豆汁,加冬笋粒、马蹄粒,用调料调味后做成小丸子。
( u* I H) r; z+ M) e5 w 2.将豆腐渣丸子下油锅,炸呈金黄色即可。
" W) t3 I4 u5 ^! P/ i" j注意事项( m! f4 }" A, P) k: T
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。 |
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