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本帖最后由 春雨 于 2017-3-26 20:21 编辑
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& I' L& [, k3 Z4 j" k* j2 I 糖友:正确对待糖尿病,你也能长寿
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最近JAMA杂志发表的一项研究表明,与未患糖尿病的成年人相比,在中年被诊断为糖尿病的中国成年人平均缩短9年的寿命。
, }- f: u4 R/ T; g 虽然研究是这样,但现实生活中,长寿的糖尿病病友大有人在。我认为只要有健康的心态,合理的治疗,有效的自我管理,得了糖尿病,咱也可以健康长康。
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健康的心态+ c# }' Q' T! f" @" n( c
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俄国著名生理学家巴甫洛夫说过:“药物中最好的就是愉快和欢笑。”对于糖尿病病友而言,心情不好可导致内分泌失调,由于内分泌失调而产生的激素均可使血糖升高。
/ B1 B4 ^$ R! `* H! n 可见,不好的心情就是和自己的身体较劲,人怎么能和自己过不去呢,每天开开心心的,就当给自己吃免费的降糖药了。7 ]3 z" |+ E6 j0 `! J) E4 D
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合理的治疗
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9 ~1 W0 i8 V/ w) C2 s" p 糖尿病病友的治疗需要个体化,规律运动、合理饮食、监测血糖、定期就医、定期检查、规律用药一个都不能少。虽然这些给我们的生活带来了很多麻烦,为了自己的健康,为了家庭的幸福,只要能让我们身体保持在健康状态的事,我们都需要努力去做!& G# b5 P% E2 p2 O |+ c% u
专家:合理的糖尿病治疗需要做到六项达标:# Z+ {2 ]# V' e2 T
( P2 E) W4 `( D0 m" ]& t 1、避免肥胖,体质指数控制一定不要超过28千克/平方米,最好控制在24千克/平方米以下。
- e: ^# }" S2 Y 2、血糖达标。空腹血糖4.4-7.0mmol/L,餐后2小时血糖4.4-10.0 mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。
5 u* Y2 r2 P( d( q9 K8 C0 B) B9 n0 p9 T 3、血压达标。血压控制在140/80毫米汞柱。) c0 y' P, x% G' `3 ?
4、血脂达标:甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇,这四项都要达标。
6 v$ ?* a8 G/ k B; |+ } 5、血液黏稠度保持正常,必要时进行抗凝治疗。+ A* H T8 i7 k$ t
6、减轻机体的胰岛素抵抗现象。
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有效的自我管理
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: L) x* i. ~5 e5 R 患病在“天”,治病在人。人生一世有很多磨难,有的困难靠别人的帮助就能够克服,唯有健康只能靠自己,管理糖尿病更是如此。
, _7 Q2 C6 o f; M$ U$ q1 I 糖尿病病友生活中要注意劳逸结合,起居有序,治疗就要达标,定期做糖尿病检查,在专科医生的指导下,坚持治疗,遵守适合自己的健康生活指南,不能率性所为,胡乱吃喝,不加节制。
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