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近日,《美国退休人员协会杂志》载文,刊出一套有关糖尿病的常见疑问及答案分析。 2 \6 U6 ?' ?& d1 x* S( N* v
1.糖尿病可导致____?A.便秘。B.性问题。C.失眠。D.静脉曲张。) X$ f% }8 g. R$ C; n
答案:C。研究发现,糖尿病会使男性勃起功能障碍危险增加2~3倍,女性阴道干涩、性欲减退及性交痛危险增大。" T) g+ \) _% p8 p; s4 N# E
2.以下哪项是2型糖尿病的风险因素?A.体重不足。B.儿时得过麻疹。C.血压偏低。D.有糖尿病家族史。
. b" V6 T* ~- @9 A' n; G7 _/ a 答案:D。约80%~90%的2型糖尿病患者有糖尿病家族病史。- G( c( N5 y4 b. d8 e6 C0 {
3.“非洲裔、亚裔、拉丁美洲等国家后代更易罹患糖尿病。”这一说法____。A.正确。B.错误。
3 _# U$ c; L5 ^4 k+ G+ Y- Q 答案:A。这些人群是糖尿病高发人群,而糖尿病有一定的遗传性。
# R3 B7 {# Q/ ]$ k5 Q 4.要获得健康收益,体重超标的糖尿病患者需减肥____?A.10~15磅。B.20~25磅。C.30~35磅。D.40~45磅。& W* ?, b/ y* d7 K$ p0 J% y
答案:A。减肥10~15磅(约合4.5~6.8公斤)即可降低血糖、血脂和血压。
. F/ i' t$ |6 y' o' m 5.体重超标、患病时间长的糖友减肥不能降低哪一项健康风险?A.抑郁症。B.眼病。C.心脏病和中风。D.慢性肾病。; L( W+ p. m! ~. k6 L* W' y# N
答案:C。美国一项为期10年涉及5000名老人的新研究发现,与接受健康教育的老人相比,高强度运动减肥的老人心脏病和中风发病率没有很大的区别。9 {" H; p( R! p. e: P; H/ S- s. L
6.“得了糖尿病就不能吃蛋糕、饼干。”这一说法____?A.正确。B.错误。
5 i! }& Y# b3 G, J. Q 答案:B。梅奥诊所专家表示,虽然谷物、土豆、面食、米饭等会影响血糖,但只要总量不超标,就可以吃。
0 z7 _ d* z9 P$ q. a4 |3 D 7.“糖尿病人一点盐都不能吃。”这种说法____?A.正确。B.错误。
5 S* r% b' l# I0 Z 答案:B。哈佛大学医学院乔斯林糖尿病中心专家表示,糖尿病患者必须减少食盐摄入量,但是没必要一点盐不吃。
; N+ ~0 v: T( ]& Z$ Q8 k, m 8.以下哪种食物不会导致血糖升高? A.咖啡。B.比萨。C.原味酸奶。D.普通面包。5 y/ Y! Z* p: \$ o) ]' M
答案:C。不加糖的酸奶含益生菌,有助于控制血糖、促消化,但应避免加了大量糖或水果的酸奶。
1 L" G: i1 _$ w: C- W 9.得了2型糖尿病,是否可以继续饮酒?A.可以。B.不可以。
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! j$ ~4 D1 J# y* ]0 M" F. a 答案:A。酒精对血糖有一定影响,但饮酒适量(男女每天饮酒分别不超过2杯和1杯)不会产生明显不良影响。: _$ s% Z7 r$ x# Q
10.哪种运动对2型糖友最好? A.有氧运动。B.抗阻训练。C.步行。D.以上都是。5 `+ [/ @5 j7 H5 l0 ]
答案:D。美国糖尿病协会表示,经常锻炼可增强胰岛素敏感性,提高胰岛素的效率,改善糖化血红蛋白的监测结果,减少降糖药的用量。( f3 A! Z6 L3 K( O; w6 Q" r# l# b
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