是该吃面呢还是该喝粥呢？

qiluha

明明都是淀粉类的食物啊，但是听很多人说吃面血糖高
' p" }/ U1 Q: @9 N6 [  W" [但我又在其他的地方看到米类的更容易血糖高
那究竟是吃面好还是吃米好呢？
9 ~# l/ ~: f% M+ |有没有人知道准确的答案？？？

fisherpsy

我觉得这是因人而异的吧 你想吃就吃 控制好量就好

ling浮生

ls说的对
这个确实是因人而异的
9 ?4 J1 O( {1 C6 o0 C你想吃就都吃试一试
& T* Z" H4 _) {* |4 g* |比较看看哪个升糖快

xuyp1985

我觉得面条里面的汤升糖更快也 不知道为什么
: {# E8 `" P4 T0 J: R8 e网上也说泡面的热量 三分在面 七分在汤
$ f6 y% Y1 [0 @9 D不知道是不是这样

qiluha

还要看你面啊米的种类吧
) C* j& x: t/ i如果是粗粮什么的制成的
' w2 ^- _( c5 P应该就比精制的那些升糖慢吧

自由如风

我吃米比面升糖快也 我觉得是米吧

小迷糊

米粥升糖也挺快的
面好像也是挺容易消化吸收的
可能做得越烂越容易吸收的升糖就快吧

清新夏天

3 `3 n. m2 g3 \7 k) P这个不太容易下定论也
我和我同事
1 {7 P, B" O  R! z" y都是吃的一样的米
; [, l: C7 m4 `' m# F- \' w我升糖快 他却没有
. i- s7 E" }) {  H6 [9 R面条就反了过来

海南杏林胃肠科

不管是米还是面 都要把握好量的问题
你吃多了自然就会高
所以还是要做些运动什么的
& ~. b( J: f7 b' j% @* u1 i其实我觉得他两差不了多少

我叫安好

这个因人而异吧，我就面和米饭都可以吃，但每次的量不多