降糖运动最好是间歇式运动是不是啊
刚确诊糖尿病对这方面不是很了解，糖尿病运动可以降低糖量，减肥，增加机体免疫力，可是有人说降糖运动最好是间歇式运动,是不是啊 ，间歇式运动是为了提高运动效率,间歇变化运动节奏，强度
本帖最后由 我叫安好 于 2014-10-30 11:20 编辑
是不是说像跑步那样，用一定的强度去跑，然后休息几分钟，不等你的体力完全恢复，开始下一组的跑步，然后在休息再跑， 本帖最后由 太阳 于 2014-10-30 11:23 编辑
对 这样也感觉累啊 但是可以事半功倍，半小时的效果达到别人一小时效果 太阳 发表于 2014-10-30 11:18
对 这样也感觉累啊 但是可以事半功倍
我就是这样训练出来的，开始跑10分钟累的不行，现在40分钟根本没问题 我叫安好 发表于 2014-10-30 11:19
我就是这样训练出来的，开始跑10分钟累的不行，现在40分钟根本没问题
是不是慢跑啊 甜甜 发表于 2014-10-30 11:22
是不是慢跑啊
如果你快走就加慢跑，如果你是慢跑就快走，间歇式运动降糖没得说
我叫安好 发表于 2014-10-30 11:23
如果你快走就加慢跑，如果你是慢跑就快走，间歇式运动降糖没得说
这样也是减肥的好方法，最起码要1小时，30分太短了
快走心率都达不到，间歇式运动锻炼肺活量
关键是，间歇式中间休息不能太长，不超过一分钟，别让身体完全休息，只是喘口气