心力 发表于 2014-11-9 07:31:35

一周一次自由饮食日，可否？


DM的饮食向来是很讲究的，可是我个人而言，血糖控制得还可以，请问我可以在一周定下一天为自由饮食日吗？为了更有毅力去与DM作战！

煎饼果子 发表于 2014-11-11 07:22:05


每周不打一次牙祭就不舒坦！

无痕剑 发表于 2014-11-11 07:22:12


自由不等于毫无约束，要注意分量。

董爷 发表于 2014-11-11 07:22:23


通常大家都有一吃就特能升血糖的食物，只要避开那些食物就好了。

紫眸冰颜 发表于 2014-11-11 07:22:33


我见过运动量特别大，也特能吃的DM。楼主那天要加强运动才行。

苏戈尔 发表于 2014-11-11 07:22:42

自由饮食日也是运动日，哈哈哈。

唐人 发表于 2014-11-11 07:22:48


不可以！！想吃什么可以吃，但是不能放任！每样浅尝即止。

1233211234567 发表于 2014-11-11 07:23:25


一顿吃得自由能接受，但是三顿都这么吃，对身体太不好啦，哪怕是对正常人来说。

瑞京 发表于 2014-11-11 07:23:33


每天吃七成饱，吃多了就去跑步消耗掉。
我就是这么干的，每天都是自由饮食日~~~

安静小蜗牛 发表于 2014-11-11 07:23:40

我从前每周吃一次肯德基，嘿嘿，还吃雪糕，不过这两周不敢吃了。被过期肉吓哭了。
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