一周一次自由饮食日，可否？

心力

& y  i6 G9 G& SDM的饮食向来是很讲究的，可是我个人而言，血糖控制得还可以，请问我可以在一周定下一天为自由饮食日吗？为了更有毅力去与DM作战！

煎饼果子

) \% h: d/ l: U3 R$ ]' U, q每周不打一次牙祭就不舒坦！

无痕剑

. a" o6 f+ I7 v自由不等于毫无约束，要注意分量。

董爷

$ n$ l8 F# q3 n9 ]5 p" c- ]; v通常大家都有一吃就特能升血糖的食物，只要避开那些食物就好了。
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紫眸冰颜

" @- E) A6 t' s, N' c我见过运动量特别大，也特能吃的DM。楼主那天要加强运动才行。

苏戈尔

自由饮食日也是运动日，哈哈哈。

唐人

. m% f. N' X! I5 `不可以！！想吃什么可以吃，但是不能放任！每样浅尝即止。

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一顿吃得自由能接受，但是三顿都这么吃，对身体太不好啦，哪怕是对正常人来说。

瑞京

. W& V. A' C% m: r% `2 }9 ?' h; r7 J每天吃七成饱，吃多了就去跑步消耗掉。
* ]% A& e" S9 w我就是这么干的，每天都是自由饮食日~~~

安静小蜗牛

我从前每周吃一次肯德基，嘿嘿，还吃雪糕，不过这两周不敢吃了。被过期肉吓哭了。