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签到天数: 175 天 [LV.7]常住居民III
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$ K, [* k4 M# r3 x/ y. Y3 S 糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物:
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你以为糖尿病离你很远?截止去年年底,我国糖尿病患病率为9.7%,也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病,至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物,还是十分明确的。
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下面让我们来看一下吧。) L B- f- q" m l
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坚果类
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) Q' Q7 Q5 m# B* S: B( Q) k 坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物,虽然少吃一点影响并不是很大,但是却容易导致肥胖,简洁的影响血糖和血压。
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甜品类4 ]# _% n- H5 _
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很遗憾,甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。
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酒
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虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病,但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,一定严禁饮酒。0 x: z1 H2 F% y/ O
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& {& M3 ]( l+ X5 c 高脂类! O) ] {( Z; j
2 A$ i E* x, w5 f p+ W$ M 黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等,喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。
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重口味类" E! E) z1 K) Y; m S% w
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8 U2 |) f$ G! n) ] 除了以上那些类别,饮食上也尽量要避免太过咸,辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。: g& m2 e7 ~3 p( j
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