糖尿病人严控的五类食物：

春雨

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4 s8 J% n$ p- R0 |& V              糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物：
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! Z% i/ H2 O* h% R    你以为糖尿病离你很远?截止去年年底，我国糖尿病患病率为9.7%，也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病，至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物，还是十分明确的。

                  

       下面让我们来看一下吧。

       坚果类

+ P6 Q. {7 \' o  s7 d9 G# F9 p       坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物，虽然少吃一点影响并不是很大，但是却容易导致肥胖，简洁的影响血糖和血压。
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       甜品类
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8 B( C; C! G- @( g9 C- W       很遗憾，甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。

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       酒
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" D: t+ K+ t5 E0 H: x. i       虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病，但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
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6 Z6 z# Q/ Z* M6 u! E! L0 O       高脂类
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       黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等，喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。
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: D9 C/ F: c+ d7 h+ J8 a       重口味类

                  

8 @6 ]# \( H9 G! i       除了以上那些类别，饮食上也尽量要避免太过咸，辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。