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糖尿病人严控的五类食物:

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2017-6-5 23:15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
& G2 ]6 L' l" m' c
/ b, ?6 v0 d: J  B# d3 ~1 e: z
              糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物:
* b( k4 p  ~; |# j0 n
9 m. }: c6 ]; i

) p5 Q2 |! g( q# a. {9 n% c: p    你以为糖尿病离你很远?截止去年年底,我国糖尿病患病率为9.7%,也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病,至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物,还是十分明确的。( x& L( Z# {, {5 N+ f0 Q

) e' ^( a. X1 x- n7 S& W                  

+ r2 v( }# @# `: E" {1 J% }; V) [
       下面让我们来看一下吧。
9 {7 U" x4 S3 k# Q$ D* z+ u6 u- r4 E1 t, R1 p7 n
       坚果类
) h, u6 g8 R6 Q, T; i. j0 |  m8 S* c2 u( p+ d* Z' c
       坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物,虽然少吃一点影响并不是很大,但是却容易导致肥胖,简洁的影响血糖和血压。3 J8 s, P6 Q( I& F0 Z3 i

4 c) ~2 a- z4 }: c                  
* F2 Y0 M/ `0 k$ Q( c
9 a+ H4 o% D7 \* N4 X7 v$ y: Y; b& Y
       甜品类
$ m( w3 G# G! d) d- [  z
/ r/ I1 R2 K) X: T4 h       很遗憾,甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。& e, W( X% ~' J6 p

/ F2 k9 b# P0 D% m- x6 y+ P                  

+ ?+ S6 F8 p. b6 t; `8 t0 I" [! ?4 f
       酒4 p/ ~: J7 o8 o$ Q/ L
/ q6 u# `, h* w, j0 N- M
       虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病,但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,一定严禁饮酒。; ~' N: F& J% v6 m! C" \6 @/ v
, K1 _4 T& H7 y! }* g
                  
5 h  T! P" F9 P8 ^" u# H8 ~$ K. d

  M* i5 t: C- }# y" ~/ `       高脂类
( M9 a2 D. a0 ]& c: Y* c1 ?6 w8 N0 p) X% t2 Y
       黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等,喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。7 B" i! |" ]+ Q. r$ U8 Q0 J, ?
. r4 L9 [  N& y& k, j& t0 D
                  

# Y* Z$ h* O- u$ U8 S2 W% v2 u* Y; [1 H  ~- W& r) l0 u
       重口味类! X0 r( s3 K$ B4 Q/ f' G; Z

/ X" W6 [8 R! A; j9 x4 u+ {                  

4 T. ~4 |# W: M% D& |- b" H3 K* l+ N, c" g+ b0 f
       除了以上那些类别,饮食上也尽量要避免太过咸,辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。
4 }: W0 ^  e& q( N0 t( t

4 _0 m, \6 V. G. Y6 U. Z    / z$ n. _  H& w5 I: S# b, r

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