糖尿病人严控的五类食物：

春雨

2 B; L6 }7 o/ x, U6 H4 _8 p6 Q' I              糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物：


( ^- _- H" f' j/ O4 _/ F    你以为糖尿病离你很远?截止去年年底，我国糖尿病患病率为9.7%，也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病，至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物，还是十分明确的。

2 l, D/ N$ V% b4 f0 Q$ E                  
4 \2 @! h% i& N3 X+ o' G& W, Q
       下面让我们来看一下吧。

       坚果类
  q' }5 k' s& h/ r( {- C
       坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物，虽然少吃一点影响并不是很大，但是却容易导致肥胖，简洁的影响血糖和血压。
$ `3 H: ^7 y- }3 `1 P' l2 j
( r% b; I6 @& k( u5 O                  

       甜品类

) i& y. Y) V. x, [" F2 v' e  l) `6 c       很遗憾，甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。

                  

! u* w6 q  [! n& S       酒
" `4 k& ?: R' w3 v# M/ t
6 R/ D' N9 g% L       虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病，但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
$ {0 `( t6 `3 H- q. u6 J8 _
1 B/ q( s, J! S( X( b                  
( ^/ N5 c! N% s# W% r$ R8 ^) x
       高脂类
9 ^8 p) t: p9 ~# I' ]- C
2 H$ A+ O3 V: v8 V       黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等，喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。
: u) R6 o$ b- b0 a5 m  O
                  
6 r4 }. X& F8 l. `! ^2 S" I3 e
% l4 t/ R5 Y! j6 e6 t) h8 W       重口味类
6 |' t5 ?# Z2 a7 d' j5 [3 @& b
                  
7 K* F7 x& ~) l; C
+ o  }5 Y9 s; [$ r: N       除了以上那些类别，饮食上也尽量要避免太过咸，辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。
- @! e8 Q2 t/ C2 n  s9 G0 [
' E4 @; Z- s2 e# q4 D0 }* `   
1 Y6 F9 a/ g8 T$ A9 n9 E