糖尿病人严控的五类食物：

春雨

              糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物：
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6 \/ B$ m! J- E+ \    你以为糖尿病离你很远?截止去年年底，我国糖尿病患病率为9.7%，也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病，至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物，还是十分明确的。

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* ^, {# q5 Q$ }2 x9 ^9 {       下面让我们来看一下吧。

7 T$ }! l5 j. P* q& s       坚果类
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% }. S! w6 [' x" J       坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物，虽然少吃一点影响并不是很大，但是却容易导致肥胖，简洁的影响血糖和血压。
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5 _/ i1 N; Y$ q, `* L; S       甜品类

% I$ Z! g/ o7 D, _. x* U       很遗憾，甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。

                  

" B- l7 c4 y+ U5 c% ^9 d! T       酒
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       虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病，但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
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, ]& E$ _8 z! R4 V: P+ Q       高脂类
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       黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等，喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。
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& T' Q$ M2 F) E- Q       重口味类
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7 w9 T2 U# v9 \       除了以上那些类别，饮食上也尽量要避免太过咸，辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。
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