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W4 [! S, r. i7 \/ V9 M: Y 糖 尿 病 人 严 控 的 五 类 食 物:% c! p8 `: ^, V7 J- y8 W/ {
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5 [; k* X" J- l7 p 你以为糖尿病离你很远?截止去年年底,我国糖尿病患病率为9.7%,也就是已经超过了1亿人口。至于具体哪些饮食容易导致糖尿病,至今也没有一个科学的解释。不过已经患有糖尿病的糖友坚决不能吃的食物,还是十分明确的。! t! {; O' z+ a7 V8 g
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下面让我们来看一下吧。- e7 D+ ?. `# H2 {* y; V% R
. Q3 {! H8 T9 _5 x' _' m0 J 坚果类
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' E/ \- p. S) t4 j; f 坚果大多数都是高热量、高脂肪的食物,虽然少吃一点影响并不是很大,但是却容易导致肥胖,简洁的影响血糖和血压。5 X2 |) B9 \3 D2 c& A0 \0 N
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甜品类
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很遗憾,甜品类就要坚决杜绝了、甚至连米饭和含糖高的水果也不能多吃。
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- ]% `/ P2 v+ J& A 酒
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虽然没有确实的证明饮酒会导致糖尿病,但的确糖尿病患者嗜酒比例是很高的。已经患病的糖友就更要杜绝饮酒,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,一定严禁饮酒。) c, P) }6 s" Q. t7 U& D+ `. ^) A
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高脂类 D1 X* V! S4 O' L! k
1 u4 I% i+ z0 B* { 黄油、奶油、肥肉、动物内脏及油炸类食物、蛋黄、松花蛋等等,喜欢吃的都收敛一下吧。毕竟要控制胆固醇的摄入。
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重口味类
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7 U8 X- q. m' j C; [& X' E& r 除了以上那些类别,饮食上也尽量要避免太过咸,辣的食物。烹饪方式也尽量选这清蒸水煮。 H: e8 E- W+ k* @3 F$ f4 g
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