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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
新手上路

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5月24日第一次我测的血糖是:餐前9.23,餐后15.58;
' J) s8 J8 n; F8 {0 ^5月26日第二次我测的血糖是:餐前6.68,餐后11.14;7 d; B& J4 k, `: N% l
5月30日第三次我测的血糖是:餐前6.40,餐后9.90;( a$ ^4 y, v; C1 I+ G, B1 Y5 Y$ j
6月2日第四次我测的血糖是:餐前6.03,餐后8.30;
, d) K9 H* q8 a$ d$ w这期间我每天控制饮食,坚持早晚锻炼各1小时,体重下降2KG。早餐一般是燕麦+一个水煮蛋或一碗面+一个水煮蛋(有时咸鸭蛋);中晚餐各2两米饭+1两肉类+洋葱青椒+紫菜蛋汤;晚上锻炼回家吃些黄瓜。/ g' h3 R O9 P. N L
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