糖尿病的早期症状

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    有些人自我感觉很健康，对于一些身体的变化总是疏于关心和管理。比如体重下降觉得是健康，老年了不肥胖便是好的。还以为只要不是尿得多、吃得多、喝得多，应该不是糖尿病，这样子的认知反而忽略了糖尿病的早期症状。
4 L/ N% x6 R( ?6 H- D     多饮、多食、多尿、体重下降只是糖尿病的典型症状，其实许多2型糖尿病患者症状并不明显。不是所有糖尿病患者都会出现“三多一少”症状，但是糖尿病的危害却是同样严重危害人体健康。身体的表现都源自于内部系统的运作，一旦身体发生异常的不适表现，则应该引起相关重视。
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! I9 e0 G/ B7 t& N) n$ t糖尿病早期信号
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1.吃饱就困。
表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。
专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。
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" E2 ]1 V+ K5 w% A* a; {" P2.薯片上瘾。
此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。
专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。

" I& d, S# O/ \( L2 T3.体重超标。
2 \% K: `+ F" E3 D6 ?4 W九成糖尿病前期患者都有体重超标。
! G7 `6 b. u( D' N7 ~. \! k专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。
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4.苹果身材。
( K2 s$ T) E# B- Y  j/ h苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。
专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。

2 G0 G4 A2 L( p* g5.血压偏高。
有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
4 |" F4 l0 \5 ~( n" i% B专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。
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糖尿病早期症状如何自查

1.手足麻木十糖尿病早期症状的反应。糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等，也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。
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2.糖尿病早期症状还表现在“三多一少”：食量明显增加，而体重下降。伴多饮多尿的。

3 i, \. c. r' O0 p( S$ O3.排尿困难：男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。

% @: _3 L# ?9 @! F2 A- D4.反复感染。常见胆道、尿道、肺部、皮肤等部位感染，表现为反复发作、迁延不愈。据统计，糖尿病并发肺结核的概率比正常人高3~5倍。糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时胆囊会发生坏疽及穿孔。
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4 ^# I( F* p( e" _+ @( W# [5.皮肤瘙痒。也是糖尿病早期症状的重要信号。糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡，特别是女性阴部瘙痒更为严重。

6.上体肥胖。上体肥胖是指腰围与臀围之比大于0.7-0.85，特别是发生在女性身上的上体肥胖，该人群的糖耐量测试异常者高达60%。因此，有专家认为这种上体肥胖的体型可作为诊断糖尿病的一项指征。 糖尿病早期症状往往很容易被我们忽视，因此应该多注意以上信号，做好预防。
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1 L% o* X7 ~; f- n. b7.萎型舌炎。指的是舌体的中央部位表现为局部一块无舌苔覆盖的萎形缺损区，在糖尿病人群中其发生率高达62%。从中医角度，这种台苔属于地图舌，往往是阴虚的表现，即中医的“消渴”。