糖尿病的早期症状

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    有些人自我感觉很健康，对于一些身体的变化总是疏于关心和管理。比如体重下降觉得是健康，老年了不肥胖便是好的。还以为只要不是尿得多、吃得多、喝得多，应该不是糖尿病，这样子的认知反而忽略了糖尿病的早期症状。
     多饮、多食、多尿、体重下降只是糖尿病的典型症状，其实许多2型糖尿病患者症状并不明显。不是所有糖尿病患者都会出现“三多一少”症状，但是糖尿病的危害却是同样严重危害人体健康。身体的表现都源自于内部系统的运作，一旦身体发生异常的不适表现，则应该引起相关重视。
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糖尿病早期信号
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1.吃饱就困。
表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。
专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。
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2.薯片上瘾。
7 y1 V5 l+ w8 {: y此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。
" h' C1 }1 w: [! [8 f专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。

3.体重超标。
+ F4 h/ o2 K. `0 ?九成糖尿病前期患者都有体重超标。
专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。

/ b! z  |8 o5 y% F3 p4.苹果身材。
2 ^9 V# \9 I1 X+ r9 z2 p6 I苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。
专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。

" j% l1 D, n& z  |) _3 ]) m9 I5.血压偏高。
9 T' s. s- p- T- W7 w6 g有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。

' Y6 u9 @& n- I2 z  C* j' [糖尿病早期症状如何自查

1.手足麻木十糖尿病早期症状的反应。糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等，也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。
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2.糖尿病早期症状还表现在“三多一少”：食量明显增加，而体重下降。伴多饮多尿的。

/ u" j6 ^5 e9 I3.排尿困难：男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。

# }6 y' U) H/ H$ B! k8 F$ t  ]' ^% F4.反复感染。常见胆道、尿道、肺部、皮肤等部位感染，表现为反复发作、迁延不愈。据统计，糖尿病并发肺结核的概率比正常人高3~5倍。糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时胆囊会发生坏疽及穿孔。

5.皮肤瘙痒。也是糖尿病早期症状的重要信号。糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡，特别是女性阴部瘙痒更为严重。
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6.上体肥胖。上体肥胖是指腰围与臀围之比大于0.7-0.85，特别是发生在女性身上的上体肥胖，该人群的糖耐量测试异常者高达60%。因此，有专家认为这种上体肥胖的体型可作为诊断糖尿病的一项指征。 糖尿病早期症状往往很容易被我们忽视，因此应该多注意以上信号，做好预防。

7.萎型舌炎。指的是舌体的中央部位表现为局部一块无舌苔覆盖的萎形缺损区，在糖尿病人群中其发生率高达62%。从中医角度，这种台苔属于地图舌，往往是阴虚的表现，即中医的“消渴”。