日志
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自制的营养护理洗发膏
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2015-1-30 18:11
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我自制的营养护理洗发膏：用一块姜、一撮黑芝麻、半个核桃、还有一点首乌，加一点开水，加起来有大半茶杯，放到果汁机里达碎，倒出来再加一点力士洗发膏搅匀即可使用。将配好的洗发膏分多次倒到头上，象干洗头一样那样洗，直到将膏用完，再用温热清水冲洗干净。洗过后感觉特别舒服，柔顺飘逸，如果有点感冒多放一点姜，洗 ...
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负重锻炼法能祛病
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2015-1-30 18:10
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负重锻炼方法得当可以祛百病，我的这个说法可能与流行的说法向左。 我这里说的负重锻炼法与平时通常流行的方法大有不同之处，如果按照常用的方式和目的去锻炼，就会出现许多的不宜，老年人不宜、风湿类风湿病人不宜，颈肩腰腿疼的人不宜、、、、、、、等等。 本人通过几年的实践证明，这种负重锻炼法长期坚持，可以有效 ...
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食疗胜于药疗
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2015-1-30 18:09
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生活方式引起的疾病，不改变生活方式，一味的用药是解决不了根本的问题的。 我喜欢吃甜食，可我是一个糖尿病人，不能吃甜食，至少不能过量的吃甜食。一勺蜂蜜可以让我的食后血糖多升高6个点。比一勺白糖的功效还大。我可以采取不吃的措施来保持血糖的稳定。显然不能用满足口福，靠药来降糖的办法来解决。 &nb ...
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同样的黑米不同的产地或品种的营养成份人体吸收不一样
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2015-1-30 18:09
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我发现同样的黑米，不同的产地、不同的品种，不同的加工方法，营养成份人体吸收不一样。 1：同样的黑米，用低温烘培后打成粉冲泡食用与常规的熬制成粥食用同样的量，对于糖尿病人来说，餐后血糖有不小的差别。 2：同是黑米，产地不同或品种不同，同样的加工、食用方法，食用同样的量，对于糖 ...
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